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懷孕138天 懷孕19周孕婦注意事項

寶寶發育

胎兒的成長很驚人, 身長18~27釐米, 體重250~300克;腦袋大小像個雞蛋;全身長出細毛(毫毛), 頭髮、眉毛、指甲等已齊備;皮膚漸漸呈現出美麗的紅色, 皮下脂肪開始沉著。 為此, 逐漸變成了不透明。

每日胎教

胎兒約在五個月大時, 已有聽覺反應, 胎兒的內耳、中耳、外耳等聽覺系統建立在懷孕約六個月時, 胎兒在母親的子宮裡, 對外界的聲音刺激會有所反應, 包括感受到母親的心跳速度、血液流動的節奏、胃腸蠕動的韻律。 如當母親沉浸在莫札特、舒伯特、蕭邦等輕柔美妙鋼琴樂曲中, 胎兒不僅感受到如音樂節奏的子宮,

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血管脈動, 而且在環繞著羊水, 溫柔的搖籃裡, 也隨著母親的心跳、呼吸、如海洋般寧靜搖晃。

准媽須知

一般來說, 孕婦安全的體重增加量應該介於9千克到13.5千克之間, 最多不可超過16千克, 能確保母體迅速恢復孕前體重。

飲食營養

什錦掐菜:綠豆芽250克, 胡蘿蔔20克, 青椒20克, 水發香茹20克。 花椒油15克, 精鹽8克, 味精2克。 將綠豆芽去兩頭, 放入開水中燙後撈出。 胡蘿蔔去皮切絲, 香菇、青椒切絲。 將三絲放入開水鍋內燙透撈出。 綠豆芽放盤, 上碼三絲, 加入精鹽、味精、花椒油即可。

准爸爸必讀

量宮低:妻子排尿後, 取仰臥位, 兩腿屈曲, 丈夫可用卷尺測量妻子恥骨聯合上沿至子宮底的距離。 自妊娠20周開始, 每週一次, 一般每週增加1釐米。

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到36周時, 由於胎頭入盆, 宮底上升速度減慢, 或略有下降。 宮底升高的速度, 反應了胎兒生長和羊水等情況, 如有過快或過慢的情況, 應當請醫生檢查。

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