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感冒預防要好過治療

多吃含鋅食物, 如海產品、花生米、葵花籽等, 可提高呼吸道的防禦能力。

每天清晨洗漱後, 用淡鹽水漱口, 不但可預防感冒, 還有保護牙齦的作用。

用冷水洗臉, 尤其是用冷水擦鼻部。

經常開窗換氣, 保持室內空氣流通。

儘量不去或少去人群密集的公共場所, 以免被傳染。

堅持鍛煉, 提高自身抗病能力。

多喝白開水, 可以排毒、去火、防感冒。

孕媽咪如果受涼或感覺要感冒時, 可以喝一碗熱的紅糖姜水。

輕微感冒時儘量不要吃藥, 只要補充維生素C和大量喝水一般就能很快緩解。 但如果感冒嚴重甚至引發高熱時,

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就應該看婦產科醫生了。

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