想要BB長個 4大影響因素先瞭解

孩子的身高是不少家長尤為關心的一個成長問題。 有些家長甚至常讓孩子多吃各種滋補保健品， 或者不斷增加飯量來使孩子的身體長得更快更高。 那麼， 是哪些因素影響著孩子的身高呢？

1.遺傳因素

孩子的身高與遺傳因素有著重大關係。 據瞭解， 遺傳因素對身高影響占70%， 所以， 孩子的身高關鍵還要看爸爸媽媽的身高如何。 一般來說， 如果爸爸媽媽的身高相對都比較高， 那麼孩子的身高也其他同齡人高一些， 反之亦然。

2.睡眠因素

想讓孩子快高長大， 那麼就要保證孩子每天都睡眠充足。 孩子處於發育階段，

儘量讓孩子每天晚上9點睡覺。 早睡早起不僅是孩子的一種良好睡眠習慣， 而且更有利於孩子在深度睡眠狀態下分泌生長激素， 從而促進身體成長發育。 如果孩子養成了晚睡早起的習慣， 或者是睡眠品質相對較差， 那麼體內生長激素分泌就會受到影響， 從而影響孩子的身高增長。

3.營養因素

無論是孕期還是後天， 孩子的營養因素對身高影響也非常大。 在孕期， 准媽媽營養補充全面均衡。 孩子出生後建議堅持母乳餵養， 添加輔食後多吃各種有營養的食物， 並且葷素搭配合理， 那麼才能促進孩子的身體發育。 除此之外， 缺鐵的孩子個子長得比較慢， 所以， 家長平時應該適當給孩子補鐵補鈣。

4.運動因素

孩子每天堅持適當的運動，

不僅可以提高身體的免疫力， 有利於抵抗疾病侵襲， 更可以促進孩子身體分泌生長激素， 從而使長高。 建議鼓勵孩子多做一些有氧運動、跳躍運動、伸展運動， 這些類型的運動對於身高增長都有明顯作用。 具體運動項目包括有游泳、慢跑、打球、跳繩、踢腿壓腿等。 反之， 如果孩子經常不參與運動鍛煉， 運動量過少則會影響孩子身體素質， 而且身高發育相對較為遲緩。