想生聰明寶寶：必做7件事

生一個聰明寶寶， 是每個家庭的願望， 如果想要生聰明寶寶， 除了懷孕期間做足功夫外， 孕前的準備工作也是不可缺少的， 比如以下這些：

第1件事：孕前3個月夫妻倆要戒煙酒;

男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱;女性吸煙或被動吸煙可影響卵子品質， 焦油有抗雌激素作用， 可能影響受孕或導致宮外孕。 孕婦被動吸煙1小時， 相當於自己吸4支煙。 煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用， 可消耗維生素B12， 導致胎兒唇齶裂， 神經管畸形、弱智等。

第2件事：孕前3個月要慎用減肥藥物和減肥保健品;

減肥藥和減肥保健品中含有一些化學毒物、藥物或有害物質，

可能導致精子、卵子的變異， 而引起胎兒的畸形。 因此， 為了孕育一個健康的寶寶， 計畫懷孕的夫妻雙方， 在開始計畫懷孕前的6個月內甚至一年， 不應使用藥物和減肥保健品減肥。

第3件事：孕前2-3個月要停止服用避孕藥， 改換工具避孕， 直至準備妊娠前停用;

第4件事：孕前3個月開始服用葉酸增補劑;

葉酸缺乏可引起胚胎DHA合成和複製障礙， 從而發生神經管缺陷， 生出無腦兒、脊柱裂兒和腦膨出兒。 所以， 要從孕前3個月和孕後3個月補充400-600微克的葉酸， 可減少神經管缺陷的發生及再發風險。

第5件事：孕前3個月要為身體儲備充足的營養;

營養是孕育聰明健康寶寶的基礎， 孕前夫妻雙方應該加強營養，

補充蛋白質(魚、大豆、牛、羊肉等)、微量元素(貝類、堅果類等)、維生素(蔬菜、水果等)。 在補充營養的同時也要保持營養均衡， 一方面從飲食中攝取充足的營養， 同時也可以選用安全、專業的保健品如葆嬰有限公司的葆苾康系列產品作為補充， 為身體儲備充足的營養。

幸孕網專家在此提醒：蛋白質過高降低受孕成功率

許多女性為了生下健康的寶寶， 在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。 但是據BBC(英國廣播公司)報導， 美國的科學家發現， 飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率。

由科羅拉多生殖醫學中心主任大衛·加德納博士領導的研究小組發現， 如果飲食中的蛋白質含量超過25%， 就會干擾老鼠胚胎發育初期的正常基因印記，

影響胚胎著床和胎兒發育。

加德納博士將雌性老鼠分成兩組， 第一組餵食蛋白質含量為25%的食物， 第二組餵食蛋白質含量為14%的食物。 4個星期後， 他讓這些雌鼠交☆禁☆配， 並將得到的174個胚泡移植到代孕雌鼠體內， 以檢查胚胎著床前母親的飲食對胎兒發育的影響。 結果發現， 第一組雌鼠的胚泡中， 只有36%顯示出正常的遺傳印記， 而第二組為70%。 第一組雌鼠的胚泡中， 只有65%在移植到代孕雌鼠子宮內以後發育成胎兒， 第二組則為81%。 第一組雌鼠的胎兒只有84%進一步發育， 第二組為99%。 此外， 加德納博士還在代孕雌鼠懷孕第五天時對胚胎發育進行分析， 結果發現， 第一組雌鼠的胎兒的發育比第二組雌鼠的胎兒慢1/3天。

肉類食品中含有高蛋白

其實， 以前的科學研究就已經發現， 雌性奶牛生☆禁☆殖☆禁☆器官內的蛋白質代謝產物——銨的含量增加會改變H19基因的印記， 而H19基因在胚胎發育中發揮著重要作用。 雖然目前的研究仍是在老鼠身上進行的， 但加德納博士認為， 研究結果對人類同樣有借鑒意義。 “食譜中蛋白質含量過高， 生殖系統中銨的含量就會相應提高， 從而影響H19基因的正常印記和胎兒發育， 並導致流產幾率增加。 對於那些想要孩子的女性來說， 蛋白質的攝入不應超過總能量的20%。 ”高蛋白質食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。

第6件事：孕前夫妻雙方要向專業醫生諮詢， 並做健康體檢;

主要檢查的內容有1.嚴重遺傳性疾病、2.指定傳染病、3.有關精神病等。

第7件事：必須治療好身體存在的疾病後才能受孕;