怎樣選用理想的補鈣品？

目前， 市場上的鈣劑種類很多， 主要分為有機鈣和無機鈣兩類。 有機鈣雖然含鈣量較少， 但溶解度好， 在體內容易被吸收， 如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、枸櫞酸鈣、蘇糖酸鈣、磷酸氫鈣等；無機鈣固然含鈣高， 但不易溶解， 在胃中與胃酸作用後使鈣游離出呈離子狀態， 才能被體內吸收， 像碳酸鈣、活性鈣都屬於無機鈣。 由於小寶寶胃液中的胃酸濃度較低， 通常認為補充有機鈣比較適宜。 2～3歲以後胃酸濃度相對較高了， 可以考慮服用無機鈣。
市場出售的VD製劑， 都含有VA， VA可保護呼吸道粘膜， 不能在體內合成， 必須從食物或有關製劑中攝取。 由於寶寶在1歲內能吃的食物種類很少， 因此很容易缺乏VA。 如果服用VD和鈣的混合製劑， 用起來確實是很方便， 不過卻喪失了補充VA的機會。 缺少VA， 寶寶的呼吸道抵抗力就會減弱， 因此極容易反復發生呼吸道感染。 因此， 理想的補鈣品應該選用VD與VA兩者比例為3∶1的無機碳酸鈣製劑。