養生之道網導讀：
怎樣辯別寶寶是否中暑？夏季天氣非常炎熱， 如若護理不當， 寶寶很容易出現中暑現象。 怎樣辨別寶寶是否中暑， 媽媽們一定要知道哦！
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先兆中暑：高溫環境中， 大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力、注意力不集中， 體溫不超過37.5℃， 脫離高溫環境， 稍事休息， 即可恢復。
輕度中暑：具有先兆中暑的症狀， 同時體溫在38℃以上， 並伴有面色潮紅、皮膚灼熱、胸悶等現象， 或者有噁心、嘔吐、面色蒼白、四肢皮膚濕冷、多汗、脈搏細速、血壓下降等。 如進行及時有效的處理， 3～4小時可恢復正常。
重度中暑：除具有輕度中暑症狀外， 伴有高熱、痙攣、暈厥和昏迷。 體溫在40℃以上時必須及時送醫院急救。
中暑後的處理
發現寶寶有中暑症狀， 儘快使寶寶脫離高溫環境、迅速降溫和保護重要臟器功能。
1、改變環境
迅速將寶寶搬離高熱環境， 安置到通風良好的陰涼處或20℃～25℃房間內，
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2、降溫
輕症中暑可反復用冷水擦拭全身。
上肢擦拭順序：自側頸→肩→上臂→外側手背；自側胸→腋窩→上臂內側→肘窩→手心。
背部擦拭順序：自頸下至臀部。
下肢擦拭順序：自髂骨沿大腿外側至足背；自腹股溝內側至內踝；自臀下沿大腿後側經窩至足跟。
用低於體溫的溫水洗澡， 直至體溫低於38℃， 飲用含鹽水或新鮮果汁。 體溫持續在38.5℃以上者可口服水楊酸類解熱藥物（需遵醫囑）。
3、按壓穴位
如人中， 中沖， 合穀。
人中在鼻子下邊與上嘴唇的中間有一道小溝， 本穴在人中溝上1/3的地方。
中沖在手中指末節尖端中央一寸處。
合穀在第1～2掌骨之間， 取穴時， 稍握拳， 虎口向上， 在靠近第2掌骨緣中央， 用手按壓， 有明顯的酸痛感的地方。
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一般先兆中暑和輕度中暑的寶寶經現場及時處理後均可恢復正常， 降溫過程中密切觀察體溫變化， 每15～30分鐘測量一次， 根據體溫變化調整降溫措施。 觀察四肢末梢迴圈情況， 以確定降溫效果。 經處理後體溫下降、四肢末梢轉暖、發紺減輕或消失， 則提示治療有效。 如有呼吸抑制、深昏迷、提示病情加重， 或一開始就疑為重度中暑者， 如寶寶高熱而四肢末梢厥冷、發紺， 立即轉送醫院。
整個處理過程同時我們還要注意
口腔護理：清潔口腔， 以防感染與潰瘍。
皮膚護理：高熱大汗者應及時更換衣褲及被褥， 注意皮膚清潔衛生。
飲食護理：以半流質為主， 加強多種營養， 保證生理需求。
寶寶到底是熱衰竭還是中暑？專家提供幾個判別方法，
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1、皮膚狀況
當寶寶是因為脫水產生熱衰竭的情況時， 寶寶會大量出汗， 因此寶寶的皮膚表面會黏黏濕濕的；如果是中暑， 寶寶因為汗排不出去， 所以皮膚的情況會很乾燥， 但是皮膚摸起來卻很燙！
2、身體溫度
身體溫度一般來說， 熱衰竭時的溫度是在37度至39.5度間， 中暑時寶寶的體溫會超過39.5度。
3、神智意識
當寶寶熱衰竭時， 雖然會哭鬧不安， 但意識仍是清醒的， 倘若發現寶寶進入昏睡狀態， 很可能就是中暑了， 這時家長們就要趕緊將寶寶送醫急救。
寶寶脫水了嗎
要判斷寶寶是否有脫水現象， 最簡單的方法是觀察寶寶換尿布次數， 如果寶寶每天平均換5次尿布， 卻突然明顯減少， 就表示寶寶的水份從皮膚蒸發掉了，
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許多家長會拿一般市面上的運動飲料， 自行加水稀釋給寶寶喝， 這樣的方式並不正確喔。 稀釋的比例多寡在醫學上要透過精算， 一般家長無法正確拿捏， 正確的作法是到藥房購買嬰幼兒專用的電解質液， 因為4、5歲以前的嬰幼兒腎臟還不成熟， 處理過多電解質的能力也不足， 如果比例拿捏不當， 可是會造成寶寶腎臟的負擔唷！
溫度太低時的傷害
不只太熱會造成寶寶不適， 太冷時寶寶也會不舒服， 嚴重時還會產生其他傷害喔！寶寶的迴圈很好， 當發現寶寶手腳開始冰冷， 甚至出現打噴涕、流鼻水的症狀， 就要注意寶寶， 是否因為受不了冷氣低溫， 產生不適的現象喔！
眼睛乾涸、皮膚乾燥
症狀
空氣太幹、溫度太低，寶寶眼睛容易乾澀，皮膚也會變乾燥，甚至會因此覺得很癢不舒服。
治療
可以給寶寶擦點保濕乳液，增加寶寶皮膚的濕度。
咳嗽、流鼻水
症狀
室內環境乾燥會刺激呼吸道血管收縮，降低鼻黏膜的抵抗力，室內空氣與戶外交換減少，寶寶容易產生咳嗽、流鼻水的症狀。
治療
當寶寶因為冷氣溫度太低而開始咳嗽或流鼻水時，家長不用太過慌張，只要把溫度調高一點，讓寶寶覺得舒適即可；觀察一陣子後，寶寶的症狀若仍沒有減輕，家長再考慮帶寶寶就醫治療。
誘發過敏、氣喘
症狀
過敏、氣喘體質的寶寶，在冷的環境下易誘發氣喘因數，雖然冷空氣本身不會加重過敏的體質，但可能會誘發原有過敏者的症狀。
治療
症狀輕時，只要控制冷氣的溫度與室內濕度，就可以緩解寶寶的不適，在飲食上則不要給寶寶喝澄汁，或是吃花生、巧克力、堅果類與海鮮類食物；但症狀嚴重時，就必須透過藥物控制了。
預防中暑
在高溫環境中，必須加強通風降溫設施，避免陽光直接照射寶寶。
減少產熱，中午儘量不要外出。可在房間增設空調設備，但空調溫度應控制在與室外溫差5℃～10℃之間，如果溫差太大，很容易感冒。
多給寶寶洗澡，水能帶走暑熱，有條件的可經常游泳。
保持充足睡眠，睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
合理飲食，及時補充水分。
飲食以清淡為好。每日補多食青菜水果，經常服用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、荷葉粥，每天多食瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物。每天補充足夠的水分，最簡單的是多飲開水或淡鹽水，也可飲新鮮果汁、酸牛奶等，嬰幼兒由於胃腸功能發育不全，應少吃冷飲。
如果出門隨身攜帶必要的防署藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等，備開水或淡鹽水，發現小兒有症狀中暑可及時使用。
出行時間選擇上午十點之前，下午四點之後，相對比較安全，同時要配備遮陽用品——遮陽傘、草帽，選擇有樹陰遮擋的陰涼路段走，不要給寶寶穿得過多、過厚，尤其是那些透氣性差的化纖類衣服，也不能穿得過薄、過少，而讓寶寶的肌膚過多裸☆禁☆露在陽光下。
產生不適的現象喔！眼睛乾涸、皮膚乾燥
症狀
空氣太幹、溫度太低，寶寶眼睛容易乾澀，皮膚也會變乾燥，甚至會因此覺得很癢不舒服。
治療
可以給寶寶擦點保濕乳液，增加寶寶皮膚的濕度。
咳嗽、流鼻水
症狀
室內環境乾燥會刺激呼吸道血管收縮，降低鼻黏膜的抵抗力，室內空氣與戶外交換減少，寶寶容易產生咳嗽、流鼻水的症狀。
治療
當寶寶因為冷氣溫度太低而開始咳嗽或流鼻水時，家長不用太過慌張，只要把溫度調高一點，讓寶寶覺得舒適即可；觀察一陣子後，寶寶的症狀若仍沒有減輕，家長再考慮帶寶寶就醫治療。
誘發過敏、氣喘
症狀
過敏、氣喘體質的寶寶，在冷的環境下易誘發氣喘因數，雖然冷空氣本身不會加重過敏的體質，但可能會誘發原有過敏者的症狀。
治療
症狀輕時，只要控制冷氣的溫度與室內濕度，就可以緩解寶寶的不適，在飲食上則不要給寶寶喝澄汁，或是吃花生、巧克力、堅果類與海鮮類食物；但症狀嚴重時，就必須透過藥物控制了。
預防中暑
在高溫環境中，必須加強通風降溫設施，避免陽光直接照射寶寶。
減少產熱，中午儘量不要外出。可在房間增設空調設備，但空調溫度應控制在與室外溫差5℃～10℃之間，如果溫差太大，很容易感冒。
多給寶寶洗澡，水能帶走暑熱，有條件的可經常游泳。
保持充足睡眠，睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
合理飲食，及時補充水分。
飲食以清淡為好。每日補多食青菜水果，經常服用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、荷葉粥，每天多食瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物。每天補充足夠的水分，最簡單的是多飲開水或淡鹽水，也可飲新鮮果汁、酸牛奶等，嬰幼兒由於胃腸功能發育不全，應少吃冷飲。
如果出門隨身攜帶必要的防署藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等，備開水或淡鹽水，發現小兒有症狀中暑可及時使用。
出行時間選擇上午十點之前，下午四點之後，相對比較安全，同時要配備遮陽用品——遮陽傘、草帽，選擇有樹陰遮擋的陰涼路段走，不要給寶寶穿得過多、過厚，尤其是那些透氣性差的化纖類衣服，也不能穿得過薄、過少，而讓寶寶的肌膚過多裸☆禁☆露在陽光下。