估計所有孕媽媽都會談妊娠紋而色變， 因為這是美麗的天敵。 妊娠紋是因為子宮逐漸增大， 使腹壁皮膚張力過大， 從而使彈力纖維斷裂而在皮膚表面出現紫色或淡紅色的裂紋， 多出現于初次懷孕媽媽的臍下、恥骨聯合處、大腿外側、乳☆禁☆房四周、臀部等， 呈不規則平行狀。 妊娠紋剛形成的時候一般為粉紅色或紫紅色， 在產後會漸漸萎縮， 成為銀白色， 皮膚也因此鬆弛而失去原來的光滑和彈性。
妊娠紋一旦形成就很難徹底消除， 只能逐漸淡化， 而且到現在還沒有任何特效藥或美容產品可以消除，
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預防方案
控制體重
孕媽媽若體重增長過快， 不僅容易產生妊娠紋， 對胎寶寶和自身的健康也不利。 所以， 在孕期保持體重平穩地增長很重要， 在前3個月中， 孕媽媽的體重應增加1～2千克， 而在孕4個月以後， 體重應增加0.5千克左右。
另外， 孕媽媽最好在家裡準備一台體重秤， 可以定期給自己測一下體重， 並做一個體重增長曲線圖， 也方便隨時掌握自己的體重變化情況。
堅持做適當鍛煉， 增加皮膚彈性
在懷孕前， 孕媽媽就該注意適當做一些鍛煉， 以增加腹部肌肉和皮膚的彈性， 如仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。 懷孕後， 也別停止運動， 在醫生允許的情況下， 還應繼續做些鍛煉， 如散步、游泳、孕期體操等。
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堅持按摩
孕期經常做按摩， 可以增加皮膚的彈性， 預防妊娠紋的產生。 按摩的同時也可做些皮膚護理， 選用一些橄欖油等保持肌膚滋潤， 讓按摩更容易進行， 如果是專業的預防妊娠紋的按摩油效果會更好。 可以自己做也可以到美容院， 要注意應選擇那種天然的能增強肌膚彈性的按摩霜。 也可以在洗澡時用軟毛浴刷， 輕輕按摩腹部的皮膚， 增強皮膚的彈性。
腹部：由肚臍開始， 在肚臍周圍順時針方向畫圈， 慢慢地由小到大， 按摩腹部皮膚。
大腿：由膝蓋開始， 從大腿後側往上推向髖部。
乳☆禁☆房：從乳溝處開始， 用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩，
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孕期按摩貴在堅持， 一般從懷孕3個月起可以開始， 一直到產後3個月結束。 每次按摩持續10—20分鐘， 每天做兩次， 到孕後期可適當增加按摩次數。
擦維生素油每次洗澡後在易出現妊娠紋的部位擦些維生素油， 杏仁油對改善皮膚的彈性也很有效。
注意營養營養好皮膚彈性也會好， 多食用富含蛋白質、維生素的食物。
多種姿勢睡覺睡覺時注意不要長時間保持一個姿勢， 這樣也容易使某一個身體部位壓力過大而產生妊娠紋。
注意妊娠斑
和討厭的妊娠紋一樣， 妊娠斑也是美麗的天敵。 因為它出現在臉上， 一般出現於懷孕4個月以後， 多分佈於鼻樑和兩顛， 是一種黃褐色的蝴蝶斑。 妊娠斑的出現也是因為孕期激素分泌的結果，
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預防方案
◆避免陽光直射。 特別是夏天， 要注意防曬。
◆注意飲食， 多補充維生素C。
◆經常做做按摩， 每次洗臉後塗一層植物保護霜。
