怎樣教幼兒鍛煉身體

3-4歲的孩子， 儘管身體各方面還比較稚嫩， 但要使孩子長得健壯， 力所能及的鍛煉是不可缺少的。 3歲以後的孩子， 其神經系統和運動系統的發育都日趨成熟， 孩子的體格鍛煉應該採取綜合的形式來進行。 通過室外走、跳、跑、攀登等體育運動， 做兒童健身操或運動量較大的遊戲活動， 既可以利用充足的陽光、新鮮的空氣、清潔的水流等自然條件， 又能夠通過各種活動對孩子的健康成長產生積極的影響。

孩子的室外進行步行、跑、跳等運動， 應該選擇沒有汽車、摩托車的空曠而安全的場地， 學校的操場或校園最為適合。

居住在人口稠密找室外運動場地困難的城市中心， 我們除多帶孩子進行郊遊之外， 還應儘量設法利用現有的室內環境， 與孩子做一些運動量較大的遊戲， 不然孩子不僅得不到身體鍛煉， 而且還可能因過剩精力得不到發洩， 專與我們作對。 這種情況下， 如果我們再用糖果糕點一哄，

夏天孩子穿得少， 活動靈便， 是鍛煉身體的好時機。 孩子放暑假期間， 我們最好多帶孩子到安全的遊戲場地游泳， 這既可以消暑納涼， 又可以鍛煉孩子的身體。 同時， 游泳還是孩子最喜歡的活動， 它和孩子喜歡玩水的天性能很好地結合在一起。