怎樣找到寶寶睡前吃奶的最佳時機？

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睡前奶喂還是不喂， 有利有弊， 如果能找到一個折中的辦法， 寶寶一定會更加健康成長。

1.養成定點正餐習慣

剛出生不久的寶寶， 每隔2~3小時就要吃一次奶， 不分晝夜， 沒有早、午、正餐之分。 在前3個月， 寶寶將變得白天活動漸漸增多， 夜間睡眠逐漸延長， 這時， 寶寶就要分晝夜了， 你只要掌握這一變化規律， 把餵奶的間隔時間也隨之變得晝短夜長就可以了。

2~3個月的寶寶， 從早晨3點至下午18點， 可以每3小時餵奶一次。 18點以後， 就要間隔5小時， 到23點再喂一次奶。 然後間隔4小時， 到淩晨3點喂一次， 以後又是每隔3小時餵奶一次到18點，

2.正餐時間依月齡而定

18點的這次正餐不是固定的， 是隨月齡的增長而往後推延， 到寶寶6個月時， 正餐推遲到20點， 餵奶後間隔6小時， 到2點再喂下一頓， 這樣寶寶夜間的睡眠就更長些， 到10個月至1歲， 可以在21點或22點喂正餐奶， 最後寶寶就可以一覺睡到天亮了。