怎樣對寶寶進行心臟功能的鍛煉？

意義：選擇一些有益于加強心臟功能的鍛煉活動， 合理的進行鍛煉， 能加強心臟功能， 預防心血管疾病， 培養寶寶鍛煉的興趣等。
方法：選擇一些有氧訓練活動， 如戶外散步、早操、三浴、跑、跳、攀登、踢球等鍛煉項目， 定期帶孩子到室外進行。 鍛煉的強度的要求為：在整個鍛煉過程中心臟要保持一定水平的動， 寶寶在鍛煉時只要保持心率和呼吸加快， 伴有出汗、面色紅潤， 則表明鍛煉強度較適宜。 鍛煉時間的要求為：每次鍛煉心率和呼吸加快的持續時間應因而宜， 一般為15分鐘左右， 以不過分疲勞為度。 鍛煉的頻率為每周進行上述強度和時間的鍛煉3~5次為宜。 并且鍛煉時要循序漸進、持之以恒、綜合多樣化的進行運動。 這樣孩子可以在鍛煉中鍛煉身體、增強心臟功能， 并能讓寶寶從運動中享受到成功和樂趣。 以利于培養寶寶運動的興趣、愛好和習慣等。