4~6歲寶寶是養成習慣的關鍵期， 因此對寶寶良好的飲食、進餐習慣的培養是至關重要的。
1、儘量減少寶寶正餐以外的食物， 寶寶零食有其必要性， 但卻不可過多， 否則就適得其反。
2、餐前可以利用幼兒喜歡的童話， 故事角色來誘導寶寶從快樂的遊戲到安靜的進餐， 激發幼兒的食欲。
3、儘量多給寶寶一些驚喜， 經常更換食物的種類和做法， 注意食物的色、香、昧俱全， 讓每日不同的花樣菜色刺激寶寶的吃飯欲望。
4、儘量保證每餐飯點固定， 全家人能一同坐在餐桌上用餐， 讓寶寶有一個輕鬆愉悅的吃飯氛圍。
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5、在給寶寶盛飯時， 不要盛得太多太滿， 留一點菜和飯等到吃完再添， 這樣可以對寶寶進行及時地表揚或獎勵， 有時可以獎勵一些小禮物或滿足一些小心願， 使他們有好好進餐的動力。
6、家長應掌握正確地引導孩子進餐的方法， 不要強迫孩子進食， 不要在桌上訓斥、責駡孩子， 也不要過於溺愛孩子--縱容寶寶邊吃邊玩、用零食代替正餐， 或縱容孩子獨享他喜歡的食物。
7、孩子雖然還小， 但是已經有了很強的模仿能力， 在餐桌上， 如果他看見大人含著滿嘴食物談笑、亂丟食物、敲餐具或挑食等， 他也會模仿的。 所以， 大人也要時刻注意自己在餐桌上的言行舉止。
