怎樣喝茶預防腎結石

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怎樣喝茶預防腎結石？因為茶涼後含大量草酸鹽， 會形成小結石， 阻塞輸尿管， 增加患腎結石的風險， 所以對於經常喝茶的朋友而言， 一定要注意喝茶的正確方法。 怎樣喝茶預防腎結石呢？

慢性脫水及飲水不足與泌尿系結石形成密切相關， 因此增加飲水可通過多種機制降低泌尿系結石形成的危險性。 不論結石屬於哪一類， 許多人都知道最重要的預防之道是提高水分的攝取量。 但是， 你可以知道， 注意喝茶的量與方式， 也可以預防腎結石。

腎結石的病因分類

草酸鈣結石尿液呈酸性， 特點為質硬， 不易碎， 粗糙， 不規則， 棕褐色。

磷酸鈣結石尿液呈鹼性， 特點為易碎， 粗糙， 不規則， 灰白色、黃色或棕色往往因尿路感染和梗阻而引起。

尿酸鹽結石尿液持續酸性， 特點為質硬， 光滑， 顆粒狀， 黃色或棕紅色， 尿酸代謝異常。

磷酸銨鎂結石屬腎臟感染，

特點為光滑， 面體或椎體， 大多與飲食有關。

胱氨酸結石為罕見的遺傳性疾病， 特點為質硬， 光滑， 蠟樣， 淡黃色至黃棕色， 因家族性遺傳性疾病。

如何喝茶預防腎結石

由於茶中含有水所沒有的物質， 會對腎結石患者形成一定的影響， 並且不正確的喝茶可導致腎結石的發生， 如茶水放涼之後再喝， 茶涼後加熱水繼續喝， 空腹喝茶等。 所以， 喝茶方法要正確， 這樣才能減少結石的產生。 喝茶時， 要避免以下情況：

1.溫水泡茶：由於溫水泡茶浸出有益化學成分不如熱水充分， 因此最好先用70℃～80℃的水泡茶， 待溫度降到60℃左右時再喝。 一定不要超過70℃， 茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激， 引起黏膜病變。

2.茶涼後之後再喝：茶涼了後含大量草酸鹽，

會形成小結石， 阻塞輸尿管， 增加患腎結石的風險。

3.茶涼了後加熱水繼續喝：有人習慣茶涼了後加熱水繼續喝， 中途再加熱水， 不易使茶中營養成分溶解， 也不易沏出香味。 另外， 反復沖泡或沖泡時間太長， 茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性， 有害微生物也會增多。

4.空腹喝茶：空腹喝茶會有較多的草酸吸收進入體內， 形成結石的機率比較高。 腎結石患者， 可以喝清水或檸檬水解渴， 因檸檬含大量檸檬酸鈉， 可以防止腎結石。

5.每天喝大量茶水：一般健康的成年人， 一日飲茶6克～10克， 分2次～3次沖泡即可。

紐西蘭科學家最近公佈的研究成果表明， 在茶水中添加牛奶比喝清茶更有助於人體吸收， 更有益腎臟健康。

研究人員公佈的報告說，

只喝清茶， 會增加人體內草酸的成分。 雖然草酸一般都能隨尿液排出體外， 但對少數特殊體質的人而言， 部分草酸會殘留在體內， 長期積澱後會形成腎結石。

而腎結石是現代人越來越高發的一種疾病。

對於這項研究， 林肯大學的研究人員認為， 牛奶中的鈣可以與草酸有效結合， 有助於多餘草酸排出體外。 因此， 喝茶時適當加些牛奶更有利於健康。

通過上述介紹大家可以看出若想喝茶預防腎結石， 關鍵是看喝茶的方式和飲用量。 不僅是喝茶， 平時生活中也需要注意自己飲食及作息， 做好腎病預防工作。