冬季寶寶容易積食， 從而引起消化不良， 影響寶寶的生長發育， 還會給寶寶的腸、胃、腎臟帶來負擔， 甚至會給這些臟器帶來疾病。 所以寶寶合理飲食很關鍵。
寒冷在冬天來了， 為了能夠積蓄更多的能量抵禦寒冷， 小寶寶們一定要吃好補充營養才能抵禦寒冷。 米飯、麵條、米糊， 還有肉餅、饅頭， 這些粗糧都是好東西。
到了冬天， 為了獲取更多的能量來保暖， 人們的食量往往會增加， 大人是這樣， 小西瓜也不例外。 很多麻麻都會跟小西瓜的麻麻一樣， 擔心寶寶餓著、營養不良， 只要寶寶願意吃， 就一個勁兒的喂。
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積食可不是小問題哦， 如果長時間積食， 會造成小兒營養不良， 影響生長發育；它還會增加小西瓜的腸、胃、腎臟的負擔， 甚至會給這些臟器帶來疾病。 這兩天小西瓜懨懨的沒有精神， 就是積食引起的。
那麼， 怎樣判斷寶寶是否積食？萬一寶寶積食了怎麼辦？麻麻別著急， 快點下一頁， 小編教你小兒積食的判斷和處理方法。
如何判斷寶寶是否積食怎樣判斷寶寶是不是跟小西瓜一樣積食了？麻麻們可以看看你們家寶寶有沒有以下表現：
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在睡眠中身子不停翻動， 有時還會咬咬牙。 所謂食不好， 睡不安。
寶寶最近大開的胃口又縮小了， 食欲明顯不振。
寶寶常說自己說肚子漲、肚子疼。
鼻樑兩側隱隱有點發青， 舌苔白且厚， 麻麻還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
此外， 積食還會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。 麻麻如果發現寶寶有以上的情況， 就要引起重視了， 寶寶可能是積食了， 最好及時調整寶寶的飲食， 進行治療。
寶寶積食的飲食療法糖炒山楂
功能：清肺、消食。 尤其適用於像小西瓜這樣的因吃肉過多引起的積食哦。
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做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀， 可改用白糖或冰糖)， 入鍋用小火炒化(為防炒焦， 可加少量水)， 加入去核的山楂適量， 再炒5-6分鐘， 聞到酸甜味即可。 每頓飯後讓寶寶吃一點。
山藥米粥
功能：調補脾胃， 滋陰養液。 適用于小兒積食不消， 吃飯不香， 體重減輕， 面黃肌瘦。
做法：取幹山藥片100克， 大米或小黃米(粟米)100克， 白糖適量。 將大米淘洗乾淨， 與山藥片一起碾碎， 入鍋， 加水適量， 熬成粥。
白蘿蔔粥
功能：開胸順氣， 健胃。 對小兒消化不良， 腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個， 大米50克， 糖適量。 把白蘿蔔、大米分別洗淨。 蘿蔔切片， 先煮30分鐘， 再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。 煮至米爛湯稠， 加紅糖適量， 煮沸即可。
其實， 冬季預防小兒積食，
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小西瓜最喜歡麻麻給我按摩和撫觸了， 好舒服哦!各位麻麻也可以每天給寶寶做撫觸和按摩， 不但可以消食， 還可以促進寶寶身體各個系統的生長發育。
捏脊
讓患兒面孔朝下平臥。 麻麻以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，
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揉中脘
胸中與肚臍連線的二分之一處， 即是中脘穴位。 麻麻用手掌根旋轉按揉， 每日兩次。
摩湧泉
足底心即是湧泉穴。 麻麻以拇指壓按湧泉穴， 旋轉按摩30-50下， 每日兩次。
寶寶積食的運動療法飯後散步
如果發現寶寶吃太多了， 麻麻要積食幫寶寶消食， 在飯後帶寶寶出去走一走， 到公園看看花草， 或者上街散散步， 都是很好的消食運動。 外出時， 麻麻還能跟寶寶溝通， 教寶寶認識新鮮事物， 長身體長知識一舉兩得。 值得注意的是， 冬天外出一定要做好保暖措施， 此外， 飯後運動量不宜太大。
戶外活動
運動是讓寶寶保持強壯體魄最好的方法哦， 所以， 麻麻不要因為冬天冷， 就不帶小西瓜到戶外活動哦!麻麻可以選擇太陽好、風輕的時候，每天讓寶寶出去活動半小時到一小時，可以增強體質。
小兒積食，還是應該以預防為主
説明寶寶調整飲食結構。給孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。
七分飽，有益於健康。不要擔心寶寶會餓著，影響成長。無論是哪種食物，再有營養也不能吃得太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。
就不帶小西瓜到戶外活動哦!麻麻可以選擇太陽好、風輕的時候，每天讓寶寶出去活動半小時到一小時，可以增強體質。小兒積食，還是應該以預防為主
説明寶寶調整飲食結構。給孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。
七分飽，有益於健康。不要擔心寶寶會餓著，影響成長。無論是哪種食物，再有營養也不能吃得太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。
