快要分娩的孕婦 夏天該怎麼過

炎熱的夏天對肚大如籮的孕婦來說是一種煎熬， 尤其是快分娩的孕婦， 加上對分娩的擔憂和思慮， 這種煎熬更甚， 如何度過夏天？成了大部分孕媽媽的主要待解決問題之一， 那麼， 快分娩的孕婦要如何過夏天呢？

孕晚期期注意事項

▎夏天要多飲水

因為夏天出汗多， 丟失水分多。 中醫說：汗為心液， 說明汗對人是很重要的， 汗能帶走身體裡的廢物， 同時還含有大量的鹽分、鈣質等， 因此要多喝水， 多喝湯類食物。 少吃甜食， 尤其西瓜， 含糖分很高， 易於產生妊娠期糖尿病。 不吃冷飲， 冷飲對胃是寒冷的刺激，

一時痛快， 會加重胃寒， 同時會減低胎兒的免疫力和抵抗力。

▎吃易消化的食物， 少吃油膩膏肥

天氣熱往往食欲不振， 但胎兒需要大量的營養， 尤其孕末期， 胎兒長大需要更多的營養， 不能說太熱就不吃飯。 可以吃些清涼可口易消化的飲食， 如粥類、菜湯、魚類等， 少吃多餐， 利於吸收。

▎可以做些操， 為分娩做準備

天氣熱， 再加上孕婦每天都帶著卸不下的小包袱（孕末期也要有20-30斤左右）， 很疲乏， 但仍要每天散散步。 可以在傍晚， 太陽下山後， 在社區裡散散步， 忌在太陽下， 紫外線強烈的上午十點至下午三點暴露在陽光下。 平時可以練習盤腿坐， 可以練習鼻吸氣、口呼氣， 為自然分娩做準備。

▎注意自身衛生， 勤洗澡， 勤換衣， 不生痱子

孕婦皮脂腺到孕末期會很發達，

夏天汗多， 皮膚裸☆禁☆露在大氣中， 接受空氣的污染， 一定要勤洗澡， 勤換衣， 以免生痱子和毛囊炎。 孕末期陰☆禁☆道分泌物增多， 注意外☆禁☆陰清潔， 每日清水清洗， 勤換內褲， 以防發生陰☆禁☆道炎， 經上行而造成宮內感染， 危及胎兒性命。

▎不要貪涼。

夜裡入睡時空調溫度在26度適宜， 電風扇不要直吹， 腰腹部蓋上小被單， 保護腹部不受涼。 由於胎兒增大， 胎動劇烈， 往往孕婦夜裡輾轉反側睡不踏實， 因此白天一定要注意睡午覺， 多休息保存體力。

▎認真感覺胎動

越到孕末期越要認真感覺胎動， 不一定要計數， 但要經常關注胎兒是否有胎動， 如果半天都沒有感覺胎動， 就要及時到醫院請醫生給看看。 孕末期胎兒增大， 會發生臍帶纏繞、羊水過多、羊水過少、胎盤早剝、胎兒宮內感染等意外情況，

因此孕婦對胎兒最好的自我監護就是記胎動。

▎每週到醫院檢查一次

發現異常及時到醫院看醫生， 請醫生通過檢查， 胎心監護、B超觀察臍血流、胎盤功能等瞭解胎兒在宮內的安危， 及時確定分娩的最佳時期。

分娩期注意事項

▎坦然的面對分娩

臨產後， 產婦情況各異， 但一定注意產程中要放鬆， 注意休息， 宮縮間歇時可以睡一小覺。 你自己左右不了胎兒在宮內的情況， 因此不要過分的焦慮， 放鬆心情， 該吃吃， 該喝喝， 好好休息， 坦然的面對分娩這一過程。 如果過分焦慮， 加之天氣熱， 會大量出汗， 又吃不下， 就會虛脫， 造成胎兒宮內缺氧， 以至影響生命。

▎吃能量高易消化的食物

產程中， 產婦消耗體力， 天氣熱， 出汗多， 一定注意及時補充能量， 及時補充水份， 如巧克力、有滋味的肉粥、肉湯做的片湯等， 又好下嚥， 又好消化。 喝水時用個吸管， 鼓勵自己多喝。

▎分娩時做好準備

夏天天氣熱， 孕婦在產程中會大汗淋漓， 要預備一塊小毛巾， 隨時擦汗。 分娩時會有疼痛， 但不是不能忍， 將呼吸和宮縮調節好， 鼻吸氣， 口呼氣， 以免腸脹氣。 腸脹氣後會造成宮縮不協調， 影響產程進展。

▎配合醫生分娩

天熱不能急躁， 要和醫生護士很好配合， 不能自己要求這要求那， 聽從醫生安排。 分娩是個很複雜的過程， 沒有事先的預演， 每人的分娩過程就像每人的臉， 沒有一模一樣的。 只有有經驗的醫生和助產士能夠在產程中給以最及時的幫助。

因此要聽從她們的指導， 才能順利完成分娩。