從小保護好寶寶的眼睛

眼睛是心靈的視窗， 保護眼睛要從小做起。 寶寶不挑食， 什麼都吃， 營養全面， 就能為他的眼睛發育打了基礎。 家長需要注意的是維生素A， DHA/AA， 葉黃素等都在嬰幼兒眼睛發育過程中扮演著重要角色。 在寶寶的飲食中， 媽媽要適當增加含有這些營養素的食物。 那麼怎樣保護寶寶的眼睛呢？看看專家怎麼說。

寶寶的日常飲食中維生素A的最好來源是動物內臟、奶類和蛋類；DHA/AA可從魚類及少數貝類中攝取；深綠色和紅黃色蔬菜如甘藍， 胡蘿蔔等則富含維生素A和葉黃素。 視覺刺激， 促進寶寶眼腦互動。 家長們分階段、有針對性地對0-3歲的寶寶進行眼睛發育的培養和誘導。 各種視覺互動小遊戲就是非常好的培養手段， 家長可以利用它提供相應的外部視覺刺激， 讓寶寶通過觀察、思考、動手的遊戲過程， 在愉快的親子氣氛中學得更好。 例如， 1歲的寶寶開始會模仿大人的表情， 家長可以通過重複微笑、噘嘴等動作來吸引寶寶的注意， 刺激寶寶通過眼睛模仿、學習的能力。 到寶寶2歲的時候， 已經能夠識別紅、黃、藍、綠這幾種基本顏色了， 還能夠認識簡單的物體形狀、大小和位置， 有心的家長可以帶寶寶一起畫沙畫， 先從簡單的太陽、花朵或水果開始， 誘導寶寶也來畫一畫， 並在此過程中鼓勵寶寶說出所畫物體的形狀和顏色， 如果家長此時再給予鼓勵和讚美， 寶寶從此會對畫筆愛不釋手。 這些既促進了寶寶對顏色形狀的認知， 又加強了寶寶用眼睛獲取資訊的能力。 視力呵護， 築起寶寶護眼成果的防線“內在全面營養+外在視覺刺激”為寶寶打造出健康明亮的眼睛， 不能因日常呵護的小失誤而功虧一簣。 0-3歲嬰幼兒的眼睛清澈、稚嫩， 尚未發育完全， 家長在其眼睛呵護中的錯誤做法會很大程度影響寶寶眼睛的健康發育， 從而影響其學能發展。 我們須在日常生活中處處留心， 譬如說給寶寶洗澡時要避免浴霸強光直射， 損傷寶寶眼睛；陪孩子看書、識字的時候， 每隔20分鐘就休息片刻， 避免用眼過度；從零歲起關注寶寶眼睛發育進程， 每半年帶寶寶做一次眼睛檢查， 儘早發現可能存在的眼疾， 以得到及時的治療等。 本文簡單介紹了怎樣保護寶寶的眼睛， 家長們只有掌握更多更全面的嬰幼兒護眼知識， 才能更好地保護寶寶的眼睛， 進一步鞏固為寶寶打造出的好眼力。