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影響孩子長個的2大因素

2017-03-09 12

影響孩子長個的2大因素

孩子的身長是家長比較關心的一個熱點， 哪些因素能影響孩子的身高呢?

1、 營養。

身長是頭、脊柱和下肢的總和， 是反應骨骼， 特別是長骨生長的重要標誌。 當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時， 身長增長的速度就會減慢。 與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。 碘和鋅不足， 也會造成孩子個子矮小。

2、 睡眠。

腦下垂體分泌的生長激素， 是刺激孩子生長的重要激素。 人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的， 其分泌量睡眠時高於覺醒時。 睡眠不足會影響孩子長個兒，

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一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時， 2-6月， 為15-18小時;6-18月， 13-15小時;18月-3歲， 12-13小時;3歲-7歲， 11-12小時。 孩子每天所需睡眠時間， 個體差異較大， 如果有的孩子睡眠時間較少， 但精神、情緒和生長發育正常， 也不必強求。

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