很多爸爸媽媽都希望自己的孩子有一定的高度， 這樣女孩子看起來就會很高挑， 男孩子看起來則會強壯。 對於孩子長高的問題， 爸爸媽媽要注意孩子的飲食習慣。 下面介紹三種會影響孩子長高的飲食：
各種糖果、甜飲料
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗， 造成脂肪堆積， 還會影響鈣質代謝。 一些專業人士認為， 吃糖量如果達到總食量的16%～18%， 就可使體內鈣質代謝紊亂， 妨礙體內的鈣化作用， 影響長高。
另一方面， 營養學術語中有“虛卡路里”的說法， 即毫無營養的熱量。 過量飲用含糖分多的飲料， 會擾亂消化系統，
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幾種食品影響孩子長個！
各種碳酸飲料
有資料表明， 偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育， 特別是可樂型飲料中磷含量過高， 過量飲用導致體內鈣、磷比例失調， 造成發育遲緩。
各種“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大， 又使用了各種添加劑， 如香精、防腐劑、色素等， 雖然它們提供了大量熱量， 但蛋白質、維生素等營養成分卻很少， 長期食用這類食品， 可導致兒童營養不良。
小編總結：孩子的營養攝取不僅對孩子的身高體重有影響， 還會導致孩子營養不良等情況， 嚴重危害了孩子的健康!因此， 各位爸爸媽媽要注意不要讓孩子過多地攝取碳酸飲料、各種垃圾食品以及各種糖果或者甜飲料等營養成分少的食品哦!
