乾果， 像是杏子、李子、杏仁等等， 都是纖維含量非常高的果類， 非常適合便秘的幼兒食用。 但是， 腹瀉時， 最不需要的就是增加纖維的攝入量。
2、產生氣體蔬菜有些蔬菜會進一步刺激腸胃， 產生更多氣體， 像是青花菜、洋蔥、花椰菜和甘藍菜， 你應該讓孩子遠離這些蔬菜， 直到腹瀉症狀消失。
Advertisiment
相同的， 高纖維的水果也不適合腹瀉的幼兒食用， 像是蘋果、梨子， 因為它們可能會進一步引發水樣的大便。
4、高糖份的食物高糖份的食物通常都是難以消化的， 可能會導致腹脹， 進一步刺激寶寶的胃。 巧克力、糖果、蛋糕等， 最好都先不要吃。
5、避免吃乳製品當幼兒有腹瀉的時候， 不論他是否有乳糖不耐症， 最好都先避免牛奶、沙拉醬、雞蛋和乳酪。 但是， 優格含有幫助消化的良好細菌，
Advertisiment
高脂肪和油炸的時候可能會導致胃部收縮， 加重幼兒的症狀， 所以你應該避免提供孩子這一類的食物， 直到他的腸道系統恢復正常。
7、各種豆類食物各種類的豆子都有可能會產生氣體， 導致幼兒不適， 所以最好等到寶寶腹瀉的症狀減緩之後， 再提供給孩子食用。
二、如何照顧腹瀉的幼兒 1、不斷補充液體由於腹瀉可能不斷的流失水分， 不小心就會導致脫水。 因此， 你應該要不斷的幫幼兒補充液體， 像是水、果汁、湯等。
2、食用流體食物腹瀉時通常表示腸胃的消化出現問題， 如果食用固體食物很容易會加劇症狀。 因此， 你可以提供幼兒一些流質的食物， 方便吸收。
3、保持環境乾淨腹瀉的原因很多種，
Advertisiment
不論是接觸幼兒前或後， 都應該要仔細清潔你的雙手， 避免將細菌再次傳給孩子， 也避免將細菌帶給其他家人。