幼兒營養早餐食譜如何搭配好

一般在寶寶四個月以後就可以添加輔食了， 在一天之中， 早餐是非常重要的， 因此對於添加輔食的寶寶也要注重早餐的營養。 那麼幼兒營養早餐食譜如何搭配呢？下面就跟小編一起來詳細瞭解一下吧！

寶寶在一歲之前， 主要是以流質和半流質食物為主， 容易吸收和消化。 不過孩子一歲之後， 飯量大增， 單純的喝奶， 喝粥已經無法滿足身體發育的需求。 此時幼兒營養早餐食譜要儘量的多樣化一些， 各種營養都需要攝入。 如豬肉、魚肉或是蛋類等， 都可以補充豐富的蛋白質， 多吃點果蔬補充維生素和礦物質都是很重要的。

幼兒營養早餐食譜的制定要做到少量多餐， 孩子吸收和消化能力不是很好， 因此每次都不能吃的太多， 一天分五次來食用還是比較科學的。 早上七點左右， 可以喝點牛奶， 一小碗粥， 加上點肉鬆或是魚鬆等， 能夠滿足一上午的營養需求。 11點左右要進食硬一點的東西， 如米飯、瘦肉或是肉湯、蔬菜泥和豬肝泥等， 飯後還要記得吃點水果。

對於幼兒營養早餐食譜， 還可以喝點五穀豆漿或牛奶， 搭配上一個雞蛋， 再喝上半碗粥等。 10點左右可以喝點果汁， 如鮮榨橙汁、蘋果汁等， 不但能夠開胃， 還能補充豐富的維生素， 促進寶寶身體發育。 可以看出幼兒營養早餐食譜還是很有很多的， 不過早上吃的一定要清淡一些，

以上就是關於幼兒營養早餐食譜的搭配介紹了， 寶媽們需要多掌握一些幼兒營養早餐食譜， 這樣可以讓孩子的飲食變的更加的豐富多彩， 也能更好的促進孩子身體的發育和成長。