幼兒冬季菜譜——南瓜紅棗排骨湯

冬季,給寶寶煲一鍋熱呼呼的靚湯最好不過啦,最好是能兼顧營養和美味,今天就給您推薦這麼一款寶寶餐.

教您南瓜紅棗排骨湯怎麼做， 如何做南瓜紅棗排骨湯才好吃。

功效：補充骨質營養,有利兒童骨骼發育.

口味：鹹鮮味 工藝：煮

南瓜紅棗排骨湯的製作材料：

主料：南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗（幹）100克,干貝25克

調料：薑3克,鹽3克

做法：

1. 南瓜去皮去核， 洗淨切厚塊；

2. 排骨放入滾水中煮五分鐘， 撈起洗淨

3. 紅棗洗淨， 去核；

4. 江瑤柱（干貝）洗淨， 用清水浸軟， 約需一小時；

5. 水11杯或適量放入煲內煲滾， 放入排骨， 江瑤柱， 南瓜， 紅棗，

健康提示：

補中益氣， 健筋骨。

南瓜性味甘溫， 補中益氣， 紅棗能補脾和胃， 益氣生津， 排骨能補聯陽益通髓， 有滋陰調燥之功， 江瑤柱有補肝腎， 溫五臟之功。