幼兒冬季禦寒的兩大法則

對此， 兒科專家的看法卻不一：“寒冬裡更要加強鍛煉， 並適時添減衣物才是孩子強身健體之道！”專家更作出指引， 冬季戶外運動必須在氣溫穩定的環境中進行， “要避開寒潮初期， 運動時也不宜穿多過衣物。 ”

避寒法則一：嚴禁戶外活動？

“只要避開溫度變化較大的時段， 在人體適應了目前的氣溫後， 不管是嚴寒還是酷熱， 都可以正常地進行戶外活動。 ”

余媽媽的兒子小寶今年七歲了， 讀小學一年級。 好不容易盼到寒假， 小寶約好了小夥伴們每週六都到社區的草地踢足球。 然而， 由於入冬以來氣溫就一直較低，

余媽媽擔心兒子在外受涼， 一直反對兒子外出， 令小寶終日鬱鬱寡歡， 茶飯不思， 這幾天居然生病了， 整天一把鼻涕、咳嗽不斷。 這讓余媽媽更來勁了：看， 幸好沒讓出去， 身體弱成這樣再出去豈不自找苦吃？

“冬天把孩子困在家裡並非避寒的硬道理。 ”醫院兒科副主任醫師不贊同余媽媽的觀點。 醫生直指， 大部分家長主觀地認為在家才是最“安全、舒適”， 愛孩子就必須將其捧在手心、小心呵護， 這做法並非科學育兒之道。 兒童的免疫系統有其自我修復和完善功能， 必須在環境中鍛煉， “這就是為何溫室花朵永遠都不會比山上的野花強壯的道理”。

這個冬季， 寒潮不斷， 在不停的升溫降溫中， 人體比較容易感染風寒， 但是， 只要避開溫度變化較大的時段，

在人體適應了目前的氣溫後， 不管是嚴寒還是酷熱， 都可以正常地進行戶外活動。

南方天氣出現雪天的情況不多見， 孩子只要在戶外玩耍中注意安全， 勿近馬路、水塘， 不玩火、煤氣。 打球、捉迷藏、跳繩、玩滑梯等任何活動都可以進行， “值得提醒的是， 冬季穿衣較多， 容易摔傷、骨折， 活動不宜太劇烈， 同時為了防止"玩喪心"， 晚上興奮難眠， 活動時間也不宜太長。 ”

避寒法則二：衣服越多越好？

孩子是否穿夠衣服， 不應單純地測量雙手的溫度， 要摸摸孩子的頸部和後背， 只要溫熱、無汗則是衣服穿夠。

冬天， 怕孩子“冷著”是所有家長的首要任務， 於是， 毛衣、棉衣、羽絨……一件件往小孩身上套。 “其實冬天穿衣並非越多越好。

”許雙虹表示， 孩子天性好動， 身體容易出汗， 穿衣太多， 不但增加出汗量， 而且令皮膚透氣度降低， 從而影響到人體對體溫的自我調節能力， “悶出病來”。

在冬季， 孩子的穿衣不應按照成人的標準， 應靈活變化。 “如小孩進行劇烈的運動時， 衣服就要相應地減少;運動後因為有出汗， 要及時地更替衣物;從室外進入室內要注意減少衣物， 不要一套衣服穿到底。 ”

需要提醒家長的是， 要檢查孩子是否穿夠的衣服， 不應單純地測量雙手的溫度， 要摸摸孩子的頸部和後背， 只要溫熱、無汗則是衣服穿夠。 有些小孩在戶外活動久了， 雙手暴露在空氣外往往會顯得冰冷， 但身體卻是出汗的。 這時如果家長單純地摸摸孩子的手就要給孩子添衣的話，

更容易感冒。 最重要的一點是， 幾歲大的小孩應該會冷暖自知， 家長可先徵詢孩子的感覺再增減衣服也不遲。

冬天如何給孩子穿衣， 專家給媽媽們幾點建議：

1.兒童不需要太多的衣服， 比大人身上穿的多一件即可， 切忌過厚。

2.少給寶寶穿化纖衣服， 化纖衣服易產生靜電， 它會加重皮膚的乾燥和不適感。

3.少給寶寶穿高領毛衣或絨衣， 雖然它可抵抗風寒， 但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。

4.少給皮膚過敏的寶寶穿羽絨服， 它可能會誘發全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣。

5.體質過敏的人， 不要穿皮毛的衣物， 否則容易誘發過敏性咳嗽、哮喘等， 並且遠離花粉、粉塵等過敏原。