幸福婚姻中的“彎末心態”

婚姻中總是充滿反諷。 因為你要嘗試與一個草率脆弱、邋遢淩亂的人， 建立一段純粹的愛情關係。 你發現：一面是在愛情中窺見的零零星星的美麗， 另一面則是他會在家裡亂放用過的紙巾， 簡直能把你逼瘋。 這個時候， 我們怎麼才能找到幸福的出路呢？

隨著婚姻的推進， 關於婚姻的抱怨會越來越多， 不知不覺中， 你會用最狠毒的措辭， 在閨蜜面前對他作出評價。 你常常對他提出最尖刻的批評， 並在自己的內心為他做出最灰暗的預測。 你形容他是醜陋的怪物， 皺眉、歎氣， 甚至爭吵。 到什麼時候， 愛才會像美麗的陽光一樣在你生活中閃耀呢？

所謂彎木心態

面對婚姻中的抱怨， 多數的建議都是基於這樣一個前提：我們可以強令自己變得理性、正面， 而且通往幸福的正確道路是一條直線。

然而很多時候， 我們並不能輕易地做到， 心理學上有一個假設：我們都是彎曲的木材。 我們在不同程度上是愚蠢的、軟弱的， 而且經常完全無法解釋——我們一直都會這樣。 就像康得所說的那樣：“以人性這種彎曲的木材， 根本做不出什麼直的東西。 ”

解決辦法就是強迫自己行動起來， 製造一些小幸福。

人活著的第一要務， 就是要使自己幸福

在林林總總的事物選擇上， 你總是選擇好的， 潛意識就總是得到正能量的暗示， 它控制的情緒就會積極得多，

人的身體也會相對正常地工作， 人也容易開心起來。 反過來， 如果你總是去關注那些不好的爛事， 抱怨， 或者喜歡從負面去看問題， 潛意識得到的暗示就是消極的， 它控制的情緒就會在低潮的層面活動， 可能還會有便秘、內分泌紊亂出現。

任何事情它都有兩面性， 強迫自己多從積極的角度去體驗任何事情， 都具有積極的感受， 學會隔離、回避那些負面的事情和負面情緒的影響。 這是我們開心的基礎心理保證。

1.比如早晨醒了， 你讀點兒喜歡的文章， 以心理學、人生哲理類為最好， 不要翻來覆去地看朋友圈， 那裡沒有你期待的東西， 也少看一些成名發財的資訊。

2.如果條件容許， 就強迫自己做一個有點兒情調的早餐，

要知道， 它不僅僅是吃飯， 而是情調生活一天的開始呢！

3.白天如果是在工作， 你該沏上一杯茶， 認真地工作， 並告訴自己， 現在， 不論是當年的約伯斯還是比爾蓋茨， 都只能這樣度過工作的時光， 所以， 你自己該踏踏實實地度過上午。

4.午餐後， 建議你睡個午覺， 這從生理上說很重要。

5.如果你不一定按照固定的時間工作， 手頭又沒有必做的事， 那麼你可以去陽光下暴走， 當然如果去爬山、海邊、湖邊、農莊的大自然中也不錯， 重要的是走出去， 做簡單可行的事。

6.沒有必做的事或無聊的時候， 你可以強迫自己去咖啡廳、酒吧， 要知道， 去公共場所不僅看風景， 還可以看人。

這在心理學中本身就是一種心理“治療”方法， 刺激大腦活躍起來產生快樂素，

那裡會讓你感覺踏實。

7.你還可以拉下臉來， 多點兒接納之心， 約上幾個沒有攻擊性的朋友聊聊天。

8.你該有個愛好， 比如琴棋書畫， 音樂詩歌， 寫寫字， 彈彈琴。 它不在於你有多高的水準， 而在於你玩得開心。

人要有追求， 不在於成功， 而在於享受有成就感的過程。

不要沒事瞎琢磨， 按照自己的條件， 學會強迫自己， 有空就行動起來， 走出去， 聚焦當下， 做一個容易做到的開心事， 製造幸福。 ……