幫寶寶戒夜奶 防止“奶瓶性”蛀牙

寶寶愛喝夜奶的現象， 並非是一種疾病， 但可能會使照顧者無法維持良好的睡眠品質， 因此， 如果寶寶戒掉夜奶， 家長夜晚的睡眠就能減少不必要干擾， 獲得足夠的體力及精神， 進而提升白天照顧寶寶的品質。

另一方面， 如果寶寶已經開始長牙， 卻不斷吸吮乳☆禁☆頭或使用奶瓶喝奶， 會導致琺瑯質剝落， 造成奶瓶性蛀牙， 若越早幫寶寶戒掉喝夜奶的習慣， 就能減少發生蛀牙的機率。

什麼是奶瓶性蛀牙？

醫學上， 奶瓶性蛀牙也稱為奶瓶性齲齒， 如果寶寶喜歡含著裝有果汁或牛奶的奶瓶睡著， 或是每次吃飯時間過長， 都會使牙齒長時間處於酸性環境中， 造成牙齒被細菌蛀壞、變黃、變黑等情形， 進而發生奶瓶性齲齒；此外， 父母太常親吻寶寶， 唾液中的細菌進入寶寶的口腔裡， 也會導致細菌滋生。

對於無法成功戒掉夜奶這件事， 多數人可能會先想到影響孩子的口腔衛生問題，

但日積月累下來， 爸爸媽媽在無法獲得好睡眠與精神耗損的兩大壓力之下， 恐怕會影響到自己的情緒智商， 偶爾可能會無意間對寶寶展現出生氣、無奈的態度， 對孩子的心智發展也會出現不良影響， 這是許多父母容易忽略的一環。

長牙後是戒掉夜奶的最佳時機

俗話說， 孩子的生長過程是七坐八爬九發牙， 因此一般來說， 從寶寶9個月大開始， 就可以開始學習戒掉喝夜奶的習慣， 但每個寶寶的成長速度皆不同， 通常不會強調從9個月大後立即練習戒夜奶， 而是寶寶長牙後才是最佳的訓練時機。

如何訓練寶寶戒掉夜奶？

家長在訓練寶寶戒夜奶時， 最好是利用溫和漸進的方式， 而不是以為放任寶寶哭過幾天之後，

就能獲得良好的效果。

家長在白天的照護方式良好與否， 是決定寶寶能否成功快速戒掉夜奶的關鍵， 若爸媽或其主要照顧者無法全程照顧， 也沒有委託他人協助定時餵奶， 讓寶寶有一頓沒一頓地進食， 到了晚上寶寶就會很容易感到饑餓， 因此， 白天在喂寶寶喝奶的時候， 照顧者必須確實遵守餵食時間， 才能避免寶寶半夜頻頻醒來吵著要喝奶；就算寶寶有午睡的習慣， 家長也應定時叫醒寶寶， 如果不忍心叫醒他喝奶， 晚上可能又會進入喝夜奶的不良迴圈。

此外， 基本上， 寶寶剛出生的時候， 一天當中的生活作息就是喝奶和睡覺， 有時候白天睡得太好， 半夜醒來就會吵著想喝奶或是希望父母陪他玩，

所以剛出生的2個月內， 通常還是需要半夜喝奶， 也不建議從這段期間就開始讓他戒夜奶， 爸爸媽媽必須忍耐一下。

家長互相溝通‧可提升戒夜奶的效果

現代社會生活壓力大， 全職媽媽少， 也因為這樣， 白天照顧孩子的責任， 多半會由公婆或是娘家的親人一肩擔下， 到了晚上才換回爸媽接手。 不過， 如果寶寶經手兩個以上的親人照顧， 很難快速建立一套固定的生活模式， 且容易產生混亂， 例如：老一輩的爺爺奶奶可能會認為寶寶要喝夜奶時， 只要讓他喝水或是哭幾個晚上就可解決， 但爸媽會希望長輩能在平時就幫忙在固定時間餵奶， 利用矯正白天作息的方式來減少晚上哭鬧的機會， 所以等到寶寶可以學習戒夜奶的時候，

家長之間的溝通協調也顯得非常重要。

反復在所難免‧家長莫心急

對寶寶來說， 要成功跨過戒夜奶這道關卡， 需要很大的自製力， 第一次戒夜奶就成功的孩子， 可視為幸運， 若第一次的結果是失敗， 父母也不必感到挫折， 這是正常現象， 爸爸媽媽應採取睜一隻眼， 閉一隻眼」的方式， 儘量順著寶寶的需求來改變他喝夜奶， 如果連續幾天下來， 皆以失敗收場， 代表寶寶這時候暫時還無法克服晚上不喝奶， 建議幾周後再讓他嘗試， 同時白天也要維持正常的飲食作息。

每個寶寶都是獨立的個體， 並非像機器一樣， 下指令之後就能立刻更改行為與習慣， 所以父母不應遷怒於他， 若半夜真的哭鬧起來， 有時候還是要適時遷就他， 以免寶寶喪失對父母的安全感與信任感。建議爸爸媽媽在寶寶睡覺之前，可以和他互動，進行一些小遊戲，讓寶寶睡得安穩，減少半夜起來哭鬧的機會。

此外，待寶寶4個月大可開始嘗試吃輔食之後，要讓口腔肌肉能夠適時進行咀嚼的動作，一旦學會咀嚼輔食，除了能夠獲得飽足感，避免半夜餓肚子之外，也能避免因為吸太久奶瓶而造成蛀牙。

以免寶寶喪失對父母的安全感與信任感。建議爸爸媽媽在寶寶睡覺之前，可以和他互動，進行一些小遊戲，讓寶寶睡得安穩，減少半夜起來哭鬧的機會。

此外，待寶寶4個月大可開始嘗試吃輔食之後，要讓口腔肌肉能夠適時進行咀嚼的動作，一旦學會咀嚼輔食，除了能夠獲得飽足感，避免半夜餓肚子之外，也能避免因為吸太久奶瓶而造成蛀牙。