中醫在孕前準備上， 非常講究全身性的調理， 而不是針對某一個臟器。 不過， 因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大， 因此， 在孕前調理時更需關注：
中醫調理第一步：調經
很多人都把每個月來的月經稱為“老朋友”， 從中醫的角度講， 這種叫法是再恰當不過了， 為什麼?除了把脈、看舌苔這些最常規的方法外， 每個月月經的情況是女性在看中醫的時候最常被問到的了。 中醫通過月經的量、顏色、週期等往往可以判斷出女性身體的癥結所在。
中醫的醫理認為女性月事， 屬奇精八脈內的沖脈、帶脈、任脈三經的迴圈，
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如果月經正常， 那麼說明氣血通暢， 下一步就可以通過體溫的變化， 看排卵是否正常了。
專家提示：對於月經量和週期有變化的女性隨時都可以找中醫進行調理， 不一定要等到準備懷孕的時候。
中醫調理第二步：量體溫
正常人的體溫， 排卵後在孕酮的作用下體溫會上升0。 3～0。 5℃。 持續14天， 然後體溫下降。 如果只是體溫上升3、5天后就下降了， 或是一直沒有升高的跡象， 說明排卵可能有問題， 那麼就可以對症治療了。
專家提示：除了中醫自己望聞問切等專業診斷手法外， 很多時候， 中醫還會借助西醫的診斷方法對病情進行進一步的判斷，
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中醫調理第三步：暖宮
中醫有宮寒不孕的說法。 子宮就像是胎兒的暖房， 如果子宮內冰冷， 那麼胎兒就無法生長。 為了防止宮寒， 女性應該特別注意保護小腹的溫暖。 尤其是在空調情況下工作的女性， 還有那些經常坐著不動的女性， 更應該注意腹部和下半身的保暖。
專家提示：女性☆禁☆愛美是天性， 但也要注意根據節氣變化調整著裝， 平時就應該注意下身的保暖， 尤其是腳部及腹部。
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中醫調理第四步：養氣安神
中醫有女子多妒不孕的說法。 意思是心胸狹窄、經常生氣、嫉妒可能會導致肝氣鬱結會影響脾， 影響受孕。
專家提示：對待任何事都不要過於急躁， 脾氣大的後果就會氣滯。 讓自己隨時隨地保持平心靜氣的態度有助於順利地懷孕。
三種對女性最有益的中藥
當歸：常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法， 有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中聖藥”， 臨床常用於治療女性月經病， 例如痛經、月經不調等。
平時可以吃：將當歸切成薄片， 取5—10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
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益母草：有活血調經、利水消腫的作用。 主要治療月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃：把益母草1.5兩 、紅棗6粒 、瘦肉4兩放入煲內， 水滾後改用細火煮2小時， 放鹽， 然後就可以飲用了。
阿膠：含有動物膠， 明膠蛋白、鈣、硫等多種礦物質及10多種氨基酸， 可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以吃：選優質的阿膠1克， 砸碎後， 放入大碗裡加入兩小勺黃酒， 放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化， 加入少量紅糖， 帶糖溶化後滴入數滴酒出鍋。 選優質的100個肉厚核小的金絲小棗， 放在乾淨的碗中， 放在微波爐中用高火加熱2分鐘， 上下翻動後再加熱1分鐘即可。
腎：在中醫的理論裡面， 腎為先天之本，
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食療方劑：
韭菜炒雞肉
原料：韭菜500克 雞肉100克 蝦米15克
做法：將韭菜洗淨， 切成小段， 鍋燒熱， 放入適量食用油， 將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟， 加少許鹽即可。
功效：溫腎養肝。
脾：為後天之本， 後天氣血不足， 無法養胎。 因此， 脾虛， 會造成不孕或懷孕後流產。
食療方劑：
扁豆粥
原料：米150克 扁豆100克
做法：將米和扁豆洗淨， 大火將水煮開， 放入扁豆和米， 煮沸， 然後用小火煮至扁豆熟爛， 即可。
功效：健脾祛濕。
肝：與腎同源， 肝血不足， 或氣血流通不暢也會影響懷孕。
食療方劑：
豬肝綠豆粥
原料：新鮮豬肝100克 綠豆60克 大米100克
做法：將綠豆和大米洗淨放入鍋內， 加水煮沸後改成小火， 慢慢熬，煮到八成熟時，將豬肝切成條狀放入粥內，煮熟後加入少許鹽即可。
功效：補肝養血
幸孕網專家提醒：想懷孕的三個必要準備
胎兒要在母體內生活10個月，它需要的一切有賴母體提供，那包括溫暖的“房子”可以睡覺、充足的營養足以吃飽，再加受精卵本身的健康體魄。
必備1：溫和的子宮環境
胎兒住在子宮裡，靠臍帶從母體吸收營養。如果子宮血供障礙，或者居住環境不適，胎兒可能會委屈地流走。
準備工作：別讓子宮太寒冷
中醫有個概念——“宮寒”，直白地說就是“子宮寒冷”，會影響受孕和胎兒在子宮裡安居。但中醫所說的“子宮”不單指孕育寶寶的那個“房子”，是包括子宮、卵巢、附件在內的多種器官和它們的功能。
血是女性身體康泰的根本，有血才有女性一身的體健貌端。而血液運行最要緊的是按時，盈漲虧落有時，方能成孕做胎。如果血氣遭遇寒邪，就會損傷子宮陽氣，血液凝滯，子宮虛寒，胎兒容易流產。宮寒的表現是月經推遲、月經量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多。這些女性在準備懷孕前需要先調理子宮環境。
你最好：除了去見中醫師之外，有兩個食療方你可以在家試試。
艾葉生薑蛋：艾葉10克、生薑15克、水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1次。
鹿茸酒：鹿茸3克、山藥30克、白酒500ml。把鹿茸、山藥切片，裝入紗布袋內，紮緊口，放入酒罐內，再倒入白酒，浸7天即成。每次服10ml，每天2次。
必備2：稱職的內分泌保姆
胎兒暢快地在子宮裡打著小呼嚕，門口一定要站一名保安，以保證寶寶的幸福生活不被打擾。這一般是保姆的職責，也就是無所不在的內分泌系統。
準備工作：減輕壓力，保證情緒穩定
有些激素是孕期強大的支持，其中的主力是黃體酮。它從排卵期開始分泌，增厚子宮內膜為受精卵著床做準備，孕期更是大量分泌，幫我們放鬆全身肌肉。腹部肌肉鬆弛放慢了消化速度，營養吸收更充分;擴大血管降低血壓;更重要的是放鬆子宮肌肉層，防止宮縮過度。
懷孕期間，工作與生活壓力造成的緊張加重了身體肌肉收縮，情緒波動也比平時更顯著地作用於內分泌系統，使黃體酮分泌不足，子宮收縮過快，直至誤將胎兒作為異物擠出“宮門”。
你最好：除了定期去醫院檢測激素水準之外，精神調養是孕期養生的重要一環。中醫推崇“明月照江、清風拂崗”的心態。適時為自己減壓，調整好你的狀況，孕期母嬰的健康重於一切。
必備3：母體營養供應正常
胎兒住在子宮，營養全靠母親提供。母體消化吸收充分，胎兒得以全面發育成長，如果母體吸收不良，胎兒就會營養不足，有流產危機。
準備工作：減少兩種食過量。
辛辣食物過量：辛辣食物可以引起胃腸功能紊亂，發生胃部不適、便秘等。如果懷孕後胎兒長大，本身就影響孕婦的消化功能，何況消化一向不良。這會加重孕婦的症狀，也會影響孕婦對胎兒營養的供給。
高糖食物過量：經常食用高糖食物，有可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果懷孕，由於孕媽咪攝入量增加，很容易出現孕期糖尿病。這不僅危害孕媽咪健康，更危及體內的寶寶，甚至會失去寶寶。
你最好：
1、補充維生素。葉酸和其他維生素缺乏與孕育力關係密切。目前國內建議懷孕前3個月服用葉酸，但實際上大部分女性都需要葉酸，只是孕婦的需要量更大而已。如果女性身體中的葉酸、其他維生素和礦物質時刻處於充足狀態，你就像一輛加滿油的汽車，隨時可以發動。
2、通過飲食改變體內的酸鹼度，創造一個適宜精子活動的環境。多吃一些富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的乳製品、牛肉、雞蛋、花生、核桃、杏仁;含鉀、鈉多的偏鹼性食物，如各種果汁、白薯、土豆、栗子。
慢慢熬，煮到八成熟時，將豬肝切成條狀放入粥內，煮熟後加入少許鹽即可。功效：補肝養血
幸孕網專家提醒：想懷孕的三個必要準備
胎兒要在母體內生活10個月，它需要的一切有賴母體提供，那包括溫暖的“房子”可以睡覺、充足的營養足以吃飽，再加受精卵本身的健康體魄。
必備1：溫和的子宮環境
胎兒住在子宮裡，靠臍帶從母體吸收營養。如果子宮血供障礙，或者居住環境不適，胎兒可能會委屈地流走。
準備工作：別讓子宮太寒冷
中醫有個概念——“宮寒”，直白地說就是“子宮寒冷”，會影響受孕和胎兒在子宮裡安居。但中醫所說的“子宮”不單指孕育寶寶的那個“房子”，是包括子宮、卵巢、附件在內的多種器官和它們的功能。
血是女性身體康泰的根本，有血才有女性一身的體健貌端。而血液運行最要緊的是按時，盈漲虧落有時，方能成孕做胎。如果血氣遭遇寒邪，就會損傷子宮陽氣，血液凝滯，子宮虛寒，胎兒容易流產。宮寒的表現是月經推遲、月經量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多。這些女性在準備懷孕前需要先調理子宮環境。
你最好：除了去見中醫師之外，有兩個食療方你可以在家試試。
艾葉生薑蛋：艾葉10克、生薑15克、水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1次。
鹿茸酒：鹿茸3克、山藥30克、白酒500ml。把鹿茸、山藥切片，裝入紗布袋內，紮緊口，放入酒罐內，再倒入白酒，浸7天即成。每次服10ml，每天2次。
必備2：稱職的內分泌保姆
胎兒暢快地在子宮裡打著小呼嚕，門口一定要站一名保安，以保證寶寶的幸福生活不被打擾。這一般是保姆的職責，也就是無所不在的內分泌系統。
準備工作：減輕壓力，保證情緒穩定
有些激素是孕期強大的支持，其中的主力是黃體酮。它從排卵期開始分泌，增厚子宮內膜為受精卵著床做準備，孕期更是大量分泌，幫我們放鬆全身肌肉。腹部肌肉鬆弛放慢了消化速度，營養吸收更充分;擴大血管降低血壓;更重要的是放鬆子宮肌肉層，防止宮縮過度。
懷孕期間，工作與生活壓力造成的緊張加重了身體肌肉收縮，情緒波動也比平時更顯著地作用於內分泌系統，使黃體酮分泌不足，子宮收縮過快，直至誤將胎兒作為異物擠出“宮門”。
你最好：除了定期去醫院檢測激素水準之外，精神調養是孕期養生的重要一環。中醫推崇“明月照江、清風拂崗”的心態。適時為自己減壓，調整好你的狀況，孕期母嬰的健康重於一切。
必備3：母體營養供應正常
胎兒住在子宮，營養全靠母親提供。母體消化吸收充分，胎兒得以全面發育成長，如果母體吸收不良，胎兒就會營養不足，有流產危機。
準備工作：減少兩種食過量。
辛辣食物過量：辛辣食物可以引起胃腸功能紊亂，發生胃部不適、便秘等。如果懷孕後胎兒長大，本身就影響孕婦的消化功能，何況消化一向不良。這會加重孕婦的症狀，也會影響孕婦對胎兒營養的供給。
高糖食物過量：經常食用高糖食物，有可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果懷孕，由於孕媽咪攝入量增加，很容易出現孕期糖尿病。這不僅危害孕媽咪健康，更危及體內的寶寶，甚至會失去寶寶。
你最好：
1、補充維生素。葉酸和其他維生素缺乏與孕育力關係密切。目前國內建議懷孕前3個月服用葉酸，但實際上大部分女性都需要葉酸，只是孕婦的需要量更大而已。如果女性身體中的葉酸、其他維生素和礦物質時刻處於充足狀態，你就像一輛加滿油的汽車，隨時可以發動。
2、通過飲食改變體內的酸鹼度，創造一個適宜精子活動的環境。多吃一些富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的乳製品、牛肉、雞蛋、花生、核桃、杏仁;含鉀、鈉多的偏鹼性食物，如各種果汁、白薯、土豆、栗子。
