丁克族可參考 女性懷孕好處超多

懷孕期間增重有另一個附加的好處， 就是可以強健你的骨骼。 根據研究， 懷孕期間增加的重量會使你的骨骼強壯， 尤其是骨盆區。 此外， 額外的體重也可以強化臀部肌肉， 減少髖部骨折。

懷孕期間， 你會特別注意你的飲食、你的行為， 還會設法戒菸戒酒。 為了照顧你子宮內的胎兒， 你會攝取健康的食物， 放棄愚蠢和無益的食物。

懷孕對女性有健康好處。

不用懷疑， 你的身體比去健身房的非懷孕婦女還健康。 孕婦的新陳代謝很大， 她們的有氧能力會提高30%， 心臟抽吸的血液是以前的兩倍。 這情況也會持續到產後幾個月， 讓你更強健。

雖然懷孕期間情緒波動很正常， 但你也會發現， 你會非常放鬆， 不再那麼急促。 會有很多人對你體貼、幫助你， 你有很好的理由拖延。 荷爾蒙會讓你感覺很良好。

懷孕期間的健康飲食習慣對你的皮膚和頭髮很有幫助， 你的頭髮會濃密光澤、皮膚煥發， 氣色好。 此外， 你的指甲也會更強壯。

很多的慢性疾病， 如風濕性關節炎、多發性硬化症等都在懷孕期間消失。 科學家不知道為何會有這種情況， 但他們認為是荷爾蒙， 讓你的身體在懷孕期間健康狀況變得非常的好。

懷孕期間釋放的荷爾蒙會降低你乳腺癌和子宮內膜癌的風險。 如果你哺育母乳， 每年還能降低超過四成的風險。

很多孕婦利用嬰兒的新生細胞來延緩老化， 但根據研究， 男性幹細胞已被證實在生育過兒子的女性骨髓中發現， 這或許可以解釋為何女性會活得比伴侶還長久，

如果你已經打算孕育孩子， 你就應該要開始攝取健康的飲食。 在你的飲食中加入蔬菜、水果、瘦肉等食物， 並遠離垃圾食物和加工食品。

運動不僅可以幫你健身、維持身材， 還可以提高你的細胞含氧量， 提高生育力。 因此， 養成自己運動的習慣， 儘量每週運動3~4天。

有些你的生活習慣可能會影響你的生育力， 像是抽菸、喝酒、壓力太大等， 這些都是你應該要儘量避免的不良習慣。