養生之道網導讀：
很多女性上班都有熬夜加班， 那麼， 常上夜班女性不孕率高你們知道嗎？下面小編就來介紹下常上夜班女性不孕率高吧。
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南安普敦大學的研究人員調查10萬多名成年女性後得出上述結果。 主持這項調查的兒科專家林登·斯托克在歐洲人類生殖及胚胎學會會議上說， 調查結果顯示， 與朝九晚五一族相比， 只上夜班的女性懷孕難度增加80%， 日夜倒班的女性一年內未能懷孕的幾率翻一番。
研究人員發現， 除長白班外的所有工作模式， 令女性月經週期紊亂的幾率增加20%， 懷孕後流產風險增加大約三分之一。
這項調查中的生育能力指自然受孕而非試管受精。
工作壓力的增大以及生活節奏的加快， 讓越來越多的人開始上夜班， 所以廣大女性得注意了， 想要懷孕就儘量找白天班的工作。 另外， 也要遠離一些不孕的惡習。
導致不孕的6個壞習慣
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1、過度肥胖不利於懷孕
肥胖會破壞女性內分泌， 也會阻礙排卵， 還會引發各種健康問題， 例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。 這些疾病也可能造成婦女不育， 並且會在懷孕過程中造成一些併發症。 病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
2、盲目減肥同樣也會導致不孕症
盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。 過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。 尤其是年齡超過30歲的女性， 生育能力本身已經下降， 更要謹慎減肥。
3、人工流產是女性不孕的第二大原因
醫生發現， 流產的次數與發生不孕的幾率成正比。 多次人工流產易導致盆腔附件炎， 輸卵管發炎後堵塞，
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4、生☆禁☆殖☆禁☆器官炎症影響生育能力
患陰☆禁☆道炎時， 陰☆禁☆道內酸鹼度發生變化， 白細胞增多， 這些都會妨礙精子的成活， 活動度下降， 官頸炎症造成的局部內環境改變， 不利於精子通過官頸管， 從而導致不孕。 盆腔感染如果治療不及時、不徹底， 尤其是結核性或淋菌性☆禁☆感染， 即使痊癒， 也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄， 從而導致不孕或官外孕。
5、性習慣不良危害生育
有些年輕女性性☆禁☆愛不衛生、性亂，
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6、酒精、咖啡妨害生育
經常飲酒， 尤其酗酒的女性， 生育能力會明顯減弱。 因為酒精會妨礙營養物質的吸收， 僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量， 而鋅是生育能力的基本因素。 即使每天只喝兩杯咖啡， 也會在50%的程度上降低生育能力。 可樂飲料具有相同的效果， 因為可樂中也含有大量咖啡因。
那吃什麼才能懷孕呢？
1、黑豆功效
補充雌激素 將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，
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2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的人， 主要針對經量少， 顏色不正， 頭暈、手腳冷等症狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服， 如果在辦公室內可以喝一天， 會覺得全身暖洋洋的。
3、紅塘生薑水功效
暖宮， 宮寒者服用 用250克紅糖加150克生薑加水， 生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上空腹吃。
4、豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用， 可以明顯改善心態和身體素質
熬夜保養皮膚方法步驟/方法
熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護非常重要。熬夜前，做一次以保濕護理，預防皺紋出現。
熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。立刻洗臉，洗去臉上吸附的灰塵，然後記得副歌面膜，保養下，擦上精華成分的眼霜，接著以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，剩下就是趕緊補充睡眠吧。
在熬夜中，如果周圍比較乾燥，最好在打開一個加濕器，隨時給肌膚補水。因為身體非正常的運作，必然會讓水分流失比一般的時候要多，要不正常，皮膚就容易乾燥，出現細紋，所以及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。
臉部因為長時間不怎麼運動，容易積水，所以需要定時的給臉部做做按摩，以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。
偶爾喝喝綠茶能夠提神補充水分，洗乾淨手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的面膜，也可以用補水滋潤面膜。
睡好覺起來，記得梳理打扮，弄個對得住自己的早點來安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥，不但可以促進血液海恩那個有利尿消水腫作用，補充大腦能力。打發下時間後，沖一杯黑咖啡，增加熱能的消耗，還能加速脂肪分解。
中午，時記得要補充一些維生素C比較多的食品水果。比如泥猴桃，柳丁等。
晚餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。
如果出現了熊貓眼，可以用一些方法處理下
冷敷法：毛巾弄濕，水溫是越涼越好，將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3到5分鐘即可。
可以做操拯救下：在眼周皮膚上塗上眼霜，用無名指按壓在眼尾處……堅持做眼部的穴道按摩，可以讓黑眼圈很快的消失。
以上就是常上夜班女性不孕率高，女性在生活中要少熬點夜哦。
可以明顯改善心態和身體素質熬夜保養皮膚方法步驟/方法
熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護非常重要。熬夜前，做一次以保濕護理，預防皺紋出現。
熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。立刻洗臉，洗去臉上吸附的灰塵，然後記得副歌面膜，保養下，擦上精華成分的眼霜，接著以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，剩下就是趕緊補充睡眠吧。
在熬夜中，如果周圍比較乾燥，最好在打開一個加濕器，隨時給肌膚補水。因為身體非正常的運作，必然會讓水分流失比一般的時候要多，要不正常，皮膚就容易乾燥，出現細紋，所以及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。
臉部因為長時間不怎麼運動，容易積水，所以需要定時的給臉部做做按摩，以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。
偶爾喝喝綠茶能夠提神補充水分，洗乾淨手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的面膜，也可以用補水滋潤面膜。
睡好覺起來，記得梳理打扮，弄個對得住自己的早點來安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥，不但可以促進血液海恩那個有利尿消水腫作用，補充大腦能力。打發下時間後，沖一杯黑咖啡，增加熱能的消耗，還能加速脂肪分解。
中午，時記得要補充一些維生素C比較多的食品水果。比如泥猴桃，柳丁等。
晚餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。
如果出現了熊貓眼，可以用一些方法處理下
冷敷法：毛巾弄濕，水溫是越涼越好，將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3到5分鐘即可。
可以做操拯救下：在眼周皮膚上塗上眼霜，用無名指按壓在眼尾處……堅持做眼部的穴道按摩，可以讓黑眼圈很快的消失。
以上就是常上夜班女性不孕率高，女性在生活中要少熬點夜哦。