一、無痛人流後要多吃蛋白豐富的食物：蛋白質是抗體的重要組成成分， 如攝入不足， 則機體抵抗力降低。 人流後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克， 每日量約100克～150克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
二、無痛人流術後， 由於身體較虛弱， 常易出汗。 因此補充水分應少量多次， 減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 如此， 也有利於防止便秘。
三、要保證補充足夠的鐵質， 以預防人流後貧血的發生。
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女性流產後食療方補充營養
女性流產後的營養食譜是非常重要的， 下面專家就給大家推薦幾款：
女性流產後的營養食譜
1、雞蛋棗湯：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣， 養血作用。 適用於貧血及病後， 產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯：幹荔枝， 幹大棗各7枚。 共加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血， 流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃， 清熱潤燥作用。
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流產後應重視飲食的補養， 這對女性身體健康有很大的影響。 因為流產對身體有一定的損傷， 不僅丟失一定量的血， 加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦， 使流產後的身體比較虛弱， 有的人還會有貧血傾向。 因此， 適當的進行補養是完全必要的， 而補養的程度、持續的時間， 應視流產者的體質、失血多少， 全面衡量而宜， 既不要營養太過， 也不可缺乏。
