隨著小滿的臨近， 媽媽們發現寶寶身上會出現很多疹子， 其實這就是因為寶寶體內濕氣過重所致。 所以說各位寶媽們要注意給寶寶防濕。
√天氣悶熱， 小兒易受濕
小滿大多有持續陰雨， 再加上非常悶熱， 所以很容易導致人體濕氣重。 而寶寶因為體質偏弱， 所以會因為這種氣候， 而出現各種皮膚病。 為此媽媽們經常發現寶寶有風疹、風濕、汗斑、濕疹等問題。
√多運動出汗， 增加食物攝入
體內濕氣重， 會導致脾臟活躍度降低， 為此寶寶經常出現食欲不振、腹脹、腹瀉等消化系統問題，
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√食物要清淡， 清熱利濕
要讓孩子多吃但是也要注意食物的選擇。 因為此時是寶寶皮膚病高發期， 所以飲食要以清淡為主， 而且多吃一些清熱利濕的食物， 降低寶寶體內濕氣。
√少吃冷甜食， 不吃濕滯的海鮮
不要讓寶寶吃冷食、甜食， 油膩的食物也少吃， 因為這些食物濕氣很大。 此外海鮮要少吃， 尤其是蝦、蟹等濕滯的海鮮， 這些食物多為高蛋白， 不易消化， 而且還會導致過敏等問題。
四個方法 判斷寶寶是否有濕氣
不少媽媽沒有相關的經驗， 所以無法判斷孩子體內濕氣重不重。 其實通過寶寶一些體態特徵， 就能做出判斷，
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第一招：起床時看寶寶精神狀態
如果每天早上起床後， 寶寶還是特別想睡覺， 怎麼都打不起精神。 或者總像穿了一件沒幹的衣服， 渾身不清爽， 而且不愛動， 那麼就可以確定寶寶體內濕氣重。
第二招：看寶寶舌苔顏色
這是中醫最常見的診斷方法， 如果媽媽在清理寶寶口腔的時候， 發現他的舌苔厚而白， 滑而濕潤， 則說明體內有寒；如果是厚而糙， 發黃髮膩， 則說明體內有濕熱；如舌質赤紅無苔， 側表示體內過熱並且已經傷陰了。
第三招：看寶寶的食欲好不好
如果濕氣過重， 那麼脾胃功能就會下降， 此時寶寶會食欲不振、胃口不好。 所以寶寶如果不願意吃飯， 那麼體內就很可能有濕氣。
第四招：如廁時看大便粘性
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如果寶寶大便粘性很大， 沖不乾淨， 那麼就表示寶寶體內濕氣過重。 此外如果大便顏色發青， 不成形， 而且總有排不盡的感覺， 也表示濕氣過重。
寶寶去濕 這幾個食物很有效
發現寶寶體內有濕氣， 就要想辦法幫他祛濕， 而最好的方法莫過於食療。 下面就給媽媽們推薦幾款不僅去濕而且美味的食物。
1.地瓜：有大量易消化的纖維素， 它能有效促進腸胃蠕動， 有助排便。 建議媽媽們用烤箱給寶寶考個地瓜， 連皮一起吃掉， 不僅美味而且去濕效果更好。
2.綠豆：有著除濕利尿、消暑解渴、清熱解毒之功效， 所以多給寶寶喝些綠豆湯， 可消腫、排毒。 不過建議綠豆湯不要熬煮太久， 以免裡面的有機酸、維生素被破壞。
3.燕麥：它有滑腸通便，
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4.薏仁：可促進體內血液迴圈、水分代謝， 並且還利尿消腫。 建議媽媽直接把薏仁用水煮爛， 再添加少量糖調味， 寶寶一定會愛上這份美味。
5.小米：小米中有麩質， 不會刺激腸道壁， 易消化， 非常適合搭配其它排毒食物一起吃。 而且小米粥營養豐富， 還有清熱利尿的功效。
6.糙米：糙米因為保留了米糠， 所以有豐富的纖維， 具有吸水、吸脂作用， 並且促進大便， 有助於排毒。
7.紅豆：它能促進腸胃蠕動， 減少便秘幾率， 而且還有不錯的利尿效用。 平常給寶寶熬點紅豆湯水喝非常不錯。
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8.胡蘿蔔：可有效改善便秘問題， 而且還含有β-胡蘿蔔素， 可中和毒素。 建議買些鮮胡蘿蔔， 打成汁給寶寶喝， 不僅好喝還解渴排毒。
小滿除濕食療方
冬瓜薏米湯
材料：冬瓜100克、薏米10克、海帶30克。
做法：將三種材料一起放入鍋中煮湯， 用適量白糖調味食用。
功效：清暑解熱， 利濕健脾。 適合7個月的寶寶， 餵食之前要將食物做成糊狀， 以便於寶寶的消化吸收。
溫馨提示
順應氣溫變化， 及時增減衣物。
在起居上， 也應順應陰陽消長的規律， 應晚睡早起， 以順應體內陽氣的生髮。 另外， 小滿節氣中氣溫明顯增高， 雨量增多， 但下雨後氣溫下降幅度會很大， 要及時增減衣物， 特別是體質較差的寶寶， 避免受涼而患感冒。
