您的位置:首頁>正文

小心!備孕要遠離反營養物質

1、富含反式脂肪酸的食物

富含一些反式脂肪酸的食物, 大多存在於油炸食品、甜品、冷飲、奶茶以及烘烤食品當中, 因為這類食物當中,

Advertisiment
只有添加了反式脂肪酸才能夠令食物的保質期延長, 令口感更加酥脆和香甜。 對於備孕中的男女來說, 飲食上要避免含有反式脂肪酸的食物。

2、富含食品添加劑的食物

很多小食品當中都含有食品添加劑, 特別是防腐劑和色素, 還有香精, 添加了這些物質, 可以令食物有更長的保鮮期, 食物的口味也更好, 但是, 備孕中的男女則不宜吃含有添加劑和香精的食物, 對於受孕和身體健康都沒有好處。 想要一個健康可愛的小寶寶, 就要遠離這些含有添加劑的小食品。

3、富含磷酸鹽的食物

還有一種物質, 是備孕中的男女需要遠離的, 那就是磷酸鹽, 這類物質看上去沒有什麼, 但是會影響備孕中的女性對一些礦物質和微量元素的吸收。

Advertisiment
磷酸鹽這種反營養物質, 多半存在於很多甜飲料和加工的肉製品當中, 未准爸爸媽媽們在飲食上要注意哦!

相關用戶問答