小心！不良習慣讓孕媽媽易患感冒

感冒是一種最常見不過的疾病了， 對於懷孕期間的准媽媽來說， 更容易受到感冒的侵擾， 因此准媽媽們要引起重視， 特別要注意日常的一些生活習慣， 是否會讓自己容易患上感冒， 在這裡， 親親寶貝小編就告訴廣大准媽媽， 下文中的一些不良生活習慣， 會讓准媽媽容易患上感冒。

感冒是一種最常見不過的疾病了， 對於懷孕期間的准媽媽來說， 更容易受到感冒的侵擾， 因此准媽媽們要引起重視， 特別要注意日常的一些生活習慣， 是否會讓自己容易患上感冒， 在這裡， 親親寶貝小編就告訴廣大准媽媽，

下文中的一些不良生活習慣， 會讓准媽媽容易患上感冒。

小心！不良習慣讓孕媽媽易患感冒

一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑。

預防方法是勤洗手， 不用髒手摸臉。

二、“三高”飲食易孕婦感冒。

高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力， 所以， 預防感冒新的飲食方法是葷素搭配， 注意營養平衡。

三、喜愛咸食易孕婦感冒。

預防感冒就要多吃清淡食品， 因為鈉鹽的滲透作用， 上皮細胞的功能被抑制， 降低了干擾素等抗病因數的分泌， 病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

四、足部著涼易孕婦感冒。

如果腳部受涼， 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受到感冒病毒侵擾。

五、精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒。

情緒低落的人免疫功能降低，

使人體殺傷病原微生物的能力降低， 因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少， 呼吸道局部免疫功能減退， 感冒病毒有機可乘。

六、牙刷不潔易孕婦感冒。

有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方， 病菌容易滋生繁殖， 刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內， 容易誘發感冒。

親親寶貝小編推薦三款防感冒食譜：

1 大米薑醋粥：

做法：大米50～100克， 生薑3克， 入沙鍋同煮1～2沸， 再放入連須蔥白5～7段， 待粥將熟時， 放入米醋10～15毫升， 稍煮即可。 趁熱服下， 食後宜蓋被青臥， 以微微出汗為佳。

功效：生薑主治感冒風寒、喘咳等， 米醋入藥最佳。

2 薏米扁豆粥

做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥， 每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，

能促進腸胃吸收， 還可加強體力以對抗感冒病毒。

3 紅薯姜湯

做法：地瓜削皮後切成小塊， 一塊生薑切成薄片， 加水六碗煮熟後， 再加適量紅糖， 每天早晚飯後喝一杯。

功效：地瓜補充營養， 生薑可去寒， 比較適用於風寒感冒。