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小心這7個壞習慣 讓寶寶變小病貓

“我家寶寶為什麼總愛生病?”當你有這個疑問時, 就請仔細檢查一下你家寶寶有沒有下面這7個讓他容易生病的壞習慣

寶寶生病是媽媽最心疼也最頭疼的事兒, 可就有一些寶寶一年四季咳嗽, 三天兩頭發燒, 總是像只小病貓, 讓媽媽擔心不已。 其實, 導致寶寶愛生病的原因很可能並不是什麼大問題, 只是一些小小的壞習慣。 只要適當注意和改正, 就能讓寶寶遠離疾病, 身體健康。

壞習慣一:不愛喝水

水參與了人體的所有代謝活動, 每天必要的水分攝入是保證身體健康的基本條件。 尤其對於正處在快速生長發育期的寶寶來說,

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更需要每天充足的水分攝入。

寶寶不愛喝水怎麼辦?

少量多次飲水:一次一杯水, 對很多寶寶來說是一件困難的事情, 但是每隔一段時間喝上兩口, 卻並不難做到。 如果寶寶不愛喝水, 可以採取少量多次的原則, 每隔半小時就給寶寶喝一些水, 即使每次喝得都不多, 一天累積起來也能保證飲水總量的充足。

補水新花樣:雖然白開水對寶寶來說是最健康的飲品, 但是如果寶寶實在不愛喝水, 媽媽也可以用其他一些相對健康的飲品幫寶寶補充水分。 可以用應季水果給寶寶煮一些果水來喝, 比如冰糖雪梨水、蘋果水、山楂水等。 也可以讓寶寶適量多喝一些牛奶、純果汁、米湯來補充水分。

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外出莫忘補水:出門散步、去公園時, 寶寶運動量加大, 體內水分丟失較快, 更需要及時補水。 媽媽最好隨身攜帶一個小水壺, 每隔一段時間就讓寶寶喝幾口水。

早上起床先喝水:寶寶在睡眠過程中, 身體也會消耗水分。 因此早上和中午睡醒後, 媽媽可以讓寶寶先喝一杯水, 不但可以及時補充水分, 還能促進腸蠕動, 幫助寶寶順利排便。

教會寶寶向老師要水喝:很多父母會發現這樣的現象, 寶寶上幼稚園後, 生病的次數大大增加, 一方面的確與幼稚園中小朋友間的交叉感染有關, 但很大程度上也是因為寶寶水分攝入不足導致的。 因此, 在寶寶去幼稚園以前, 媽媽要教會寶寶向老師表達自己的需求, 比如口渴了就要大膽對老師說:“老師,

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我想喝水!”。 每次去幼稚園接寶寶的時候, 媽媽最好隨身帶一瓶水, 以便及時給寶寶補充水分。

壞習慣二:不愛吃菜

蔬菜中含有大量人體必需的維生素和微量元素。 不愛吃菜的寶寶, 飲食結構不合理、不均衡, 容易引起貧血、維生素或微量元素缺乏等相關疾病, 導致抵抗力低, 容易反復感冒等問題。

寶寶不愛吃菜怎麼辦?

豐富蔬菜種類:如果每天都吃單一的幾種蔬菜, 寶寶就會吃膩了。 媽媽最好儘量豐富餐桌上的蔬菜種類, 根莖類、綠葉類……每天都有變換, 不但可以引發寶寶的好奇, 同時也能最大限度地做到營養均衡。

選擇顏色鮮豔的蔬菜:嬌豔欲滴的聖女果、顏色誘人的彩椒……很多蔬菜有著非常靚麗的顏色,

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能輕鬆吸引寶寶眼球。

健康蔬菜零食:蔬菜不一定非要在飯桌上吃, 脆脆的胡蘿蔔條、酸酸甜甜的小番茄、清爽可口的青筍丁……作為加餐的小零食一定會受到寶寶的歡迎。

改變烹調方法:很多寶寶不愛吃菜, 是覺得長長的菜葉很難嚼爛。 媽媽不妨變換烹調的方法, 將蔬菜剁爛給寶寶包成小餃子和小餛飩, 這樣寶寶就容易接受了。

tips:複合維生素不能代替蔬菜

很多媽媽覺得寶寶不愛吃菜沒關係, 可以通過補充複合維生素製劑幫寶寶獲取充足的營養。 事實上, 藥補永遠無法替代從天然食物中獲取的營養, 幫寶寶養成不挑食的好習慣才是保持身體健康的關鍵。

壞習慣三:晚上吃得太多

有些媽媽因為擔心寶寶一天在幼稚園飯吃得不好,

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晚上就做很多大魚大肉給寶寶補充營養。 事實上, 晚上讓寶寶吃得過多, 吃完飯後寶寶也不再運動而是很快進入睡眠狀態, 腸胃無法很好的消化食物, 很容易引起消化不良, 造成夜間睡眠品質差, 長期如此還容易引發胃腸道疾病。

怎樣合理安排寶寶晚間的飲食?

晚飯要清淡:俗話說:“早上吃好, 中午吃飽, 晚上吃少“, 晚餐應儘量清淡一些, 容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜是不錯的選擇。 儘量不要在晚上給寶寶吃大魚大肉等油膩的食物。

晚餐不要吃的過晚:晚餐和睡覺之間最好間隔2小時。 吃完晚餐讓寶寶再活動一會兒, 做會兒遊戲, 給腸胃一段消化食物的時間。

晚上儘量少吃零食:俗話說:“若得小兒安, 三分饑和寒”, 讓寶寶稍稍餓著點,對身體是有好處的。如果寶寶從幼稚園回家並沒有表示很餓,一般就不需要強迫寶寶和家人一起再吃一頓晚餐。更沒有必要給寶寶吃過多零食,補充營養。晚上吃得太多,引起積食等問題,就得不償失了。

壞習慣四:臨睡喝奶

很多寶寶有睡前喝奶的習慣,喝完奶不刷牙、不漱口就睡覺了,甚至抱著奶瓶就睡著了。細菌最喜歡牛奶和牛奶在口腔中分解的酸性物質,睡前喝奶很容 易導致細菌在隱蔽的咽喉部和牙齒縫隙中繁殖。從而使寶寶更容易出現反復呼吸道感染和齲齒等問題。奶喝得很飽,然後馬上睡覺,沒有給腸胃消化的時間,也容易 導致積食等問題。

如何幫寶寶改掉臨睡喝奶的習慣?

不要讓寶寶叼著奶瓶睡覺:很多小寶寶有叼著奶瓶睡覺的習慣,並不是因為餓了,而僅僅是尋求一種心理上的安慰。對於這樣的寶寶,媽媽可以用安撫奶嘴、口水巾等其他安慰物,替代奶嘴安撫寶寶。

把喝奶時間提前一些:不要到臨睡覺了再讓寶寶喝奶,不妨將喝奶的時間提前到睡前1小時,喝完奶後在稍稍做會兒遊戲,讀會兒書再睡覺,給腸胃消化的時間。

喝完奶要清潔口腔:對於1歲以內的小寶寶,晚上喝完奶後一定要再喝點溫水清潔口腔,媽媽也可用指套牙刷或軟紗布幫寶寶清潔口腔。1歲以上的大寶寶就要逐漸養成臨睡刷牙的好習慣了。

壞習慣五:不愛睡覺

睡眠對寶寶生長發育十分重要,寶寶在睡眠過程中體內會分泌生長激素,促進身高的增長;睡眠還有助於免疫力的形成,幫助寶寶抵抗疾病。一些寶寶非常貪玩,不愛睡覺,加上父母愛熬夜,忽視了培養寶寶早睡早起的習慣。久而久之,寶寶疲乏過度,抵抗力下降,就容易生病了。

寶寶不愛睡覺怎麼辦?

父母要以身作則:很多寶寶睡得很晚,與父母愛熬夜的習慣密切相關。房間裡燈火通明、電視吵鬧,寶寶是很難乖乖入睡的。因此,父母首先要養成按時就寢的習慣,給寶寶營造睡覺的氣氛,陪伴寶寶一起睡覺。如果父母確實因為工作原因,需要熬夜,最好將工作地點轉移至書房或客廳,在臥室和兒童房儘量給寶寶小範圍地營造睡覺氣氛,讓寶寶順利入睡。

逐步將睡覺時間提前:晚間10點到次日淩晨2點是生長激素分泌最多的時段,寶寶在這段時間最好處於深睡眠狀態,這樣對生長發育最為有利。因此,寶寶最好能在晚上9點半上床睡覺。對於不愛睡覺、睡得很晚的寶寶不必一下子將時間提前到9點半,可以每天提前10分鐘,慢慢地寶寶就能將生物鐘調整好了。

睡前不要做讓寶寶興奮的遊戲:調暗燈光玩個手影遊戲、唱首節奏舒緩的歌、講個情節不那麼曲折的故事都是不錯的睡前儀式,可以讓寶寶慢慢放鬆下來,逐漸進入睡眠狀態。激烈地運動、新鮮刺激的動畫片等就不太適合了,容易讓寶寶更加興奮,而難以入睡。

壞習慣六:小病扛著

有些媽媽由於擔心藥物的副作用,寶寶發燒感冒時,常常讓寶寶像大人一樣扛著。直到病情嚴重了,才去看醫生。事實上,這樣做是很危險的。寶寶生病,一般病情變化很快,只有及時就診,在醫生指導下積極治療,迅速遏制住病情才是最明智的做法。如果不及時治療,病情嚴重後,寶寶反而需要吃更多的藥才能痊癒。要知道疾病帶來的危害遠比藥物可能帶來的副作用要強得多,況且在醫生指導下,短期吃藥,藥物的副作用一般不會對寶寶健康造成影響。

怎樣合理給寶寶用藥?

何時需要帶寶寶看醫生:觀察寶寶的精神狀態是最關鍵的。如果寶寶只是輕微的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏,食欲不錯,精神狀態也很好,媽媽可以暫時在家觀察。注意調理好寶寶的飲食,給他多喝水,讓他多休息,適當吃一些OTC的小兒感冒藥。如果寶寶出現超過38.5℃的高燒、精神差、不吃飯、嗜睡等表現,就一定要及時到醫院就診。

不要擅自給寶寶停藥:退熱劑、鎮咳劑等藥物,是對症治療的,症狀消失,就可以停藥。但也有一些藥物,比如抗生素等是需要按療程服用的。即使寶寶的症狀已經好轉,也需要按醫囑繼續完成整個療程的治療,以免病菌死灰復燃,引起疾病的反復。

壞習慣七:一發燒就要求輸液

很多媽媽認為發燒是病情的晴雨錶,燒得高病情就重,必須要馬上退燒才能安心。因此,寶寶一發燒,就希望醫生用輸液這種立竿見影的方法幫寶寶退燒。事實上,發燒是人體抵抗病菌的一種反應,燒得高也不一定意味著寶寶病情就重。應該尊重醫生通過檢查得出的診斷和處方,如果吃藥就可以解決問題,不要一味要求用輸液的方式治療。輸液雖然能夠治病,但也有弊端。輸液一次的用藥量是口服的數倍,如果口服用藥就可以治療的疾病,沒有必要人為增加用藥量。媽媽應該明白,用藥量越大,副作用也相應會越大的道理。

讓寶寶稍稍餓著點,對身體是有好處的。如果寶寶從幼稚園回家並沒有表示很餓,一般就不需要強迫寶寶和家人一起再吃一頓晚餐。更沒有必要給寶寶吃過多零食,補充營養。晚上吃得太多,引起積食等問題,就得不償失了。

壞習慣四:臨睡喝奶

很多寶寶有睡前喝奶的習慣,喝完奶不刷牙、不漱口就睡覺了,甚至抱著奶瓶就睡著了。細菌最喜歡牛奶和牛奶在口腔中分解的酸性物質,睡前喝奶很容 易導致細菌在隱蔽的咽喉部和牙齒縫隙中繁殖。從而使寶寶更容易出現反復呼吸道感染和齲齒等問題。奶喝得很飽,然後馬上睡覺,沒有給腸胃消化的時間,也容易 導致積食等問題。

如何幫寶寶改掉臨睡喝奶的習慣?

不要讓寶寶叼著奶瓶睡覺:很多小寶寶有叼著奶瓶睡覺的習慣,並不是因為餓了,而僅僅是尋求一種心理上的安慰。對於這樣的寶寶,媽媽可以用安撫奶嘴、口水巾等其他安慰物,替代奶嘴安撫寶寶。

把喝奶時間提前一些:不要到臨睡覺了再讓寶寶喝奶,不妨將喝奶的時間提前到睡前1小時,喝完奶後在稍稍做會兒遊戲,讀會兒書再睡覺,給腸胃消化的時間。

喝完奶要清潔口腔:對於1歲以內的小寶寶,晚上喝完奶後一定要再喝點溫水清潔口腔,媽媽也可用指套牙刷或軟紗布幫寶寶清潔口腔。1歲以上的大寶寶就要逐漸養成臨睡刷牙的好習慣了。

壞習慣五:不愛睡覺

睡眠對寶寶生長發育十分重要,寶寶在睡眠過程中體內會分泌生長激素,促進身高的增長;睡眠還有助於免疫力的形成,幫助寶寶抵抗疾病。一些寶寶非常貪玩,不愛睡覺,加上父母愛熬夜,忽視了培養寶寶早睡早起的習慣。久而久之,寶寶疲乏過度,抵抗力下降,就容易生病了。

寶寶不愛睡覺怎麼辦?

父母要以身作則:很多寶寶睡得很晚,與父母愛熬夜的習慣密切相關。房間裡燈火通明、電視吵鬧,寶寶是很難乖乖入睡的。因此,父母首先要養成按時就寢的習慣,給寶寶營造睡覺的氣氛,陪伴寶寶一起睡覺。如果父母確實因為工作原因,需要熬夜,最好將工作地點轉移至書房或客廳,在臥室和兒童房儘量給寶寶小範圍地營造睡覺氣氛,讓寶寶順利入睡。

逐步將睡覺時間提前:晚間10點到次日淩晨2點是生長激素分泌最多的時段,寶寶在這段時間最好處於深睡眠狀態,這樣對生長發育最為有利。因此,寶寶最好能在晚上9點半上床睡覺。對於不愛睡覺、睡得很晚的寶寶不必一下子將時間提前到9點半,可以每天提前10分鐘,慢慢地寶寶就能將生物鐘調整好了。

睡前不要做讓寶寶興奮的遊戲:調暗燈光玩個手影遊戲、唱首節奏舒緩的歌、講個情節不那麼曲折的故事都是不錯的睡前儀式,可以讓寶寶慢慢放鬆下來,逐漸進入睡眠狀態。激烈地運動、新鮮刺激的動畫片等就不太適合了,容易讓寶寶更加興奮,而難以入睡。

壞習慣六:小病扛著

有些媽媽由於擔心藥物的副作用,寶寶發燒感冒時,常常讓寶寶像大人一樣扛著。直到病情嚴重了,才去看醫生。事實上,這樣做是很危險的。寶寶生病,一般病情變化很快,只有及時就診,在醫生指導下積極治療,迅速遏制住病情才是最明智的做法。如果不及時治療,病情嚴重後,寶寶反而需要吃更多的藥才能痊癒。要知道疾病帶來的危害遠比藥物可能帶來的副作用要強得多,況且在醫生指導下,短期吃藥,藥物的副作用一般不會對寶寶健康造成影響。

怎樣合理給寶寶用藥?

何時需要帶寶寶看醫生:觀察寶寶的精神狀態是最關鍵的。如果寶寶只是輕微的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏,食欲不錯,精神狀態也很好,媽媽可以暫時在家觀察。注意調理好寶寶的飲食,給他多喝水,讓他多休息,適當吃一些OTC的小兒感冒藥。如果寶寶出現超過38.5℃的高燒、精神差、不吃飯、嗜睡等表現,就一定要及時到醫院就診。

不要擅自給寶寶停藥:退熱劑、鎮咳劑等藥物,是對症治療的,症狀消失,就可以停藥。但也有一些藥物,比如抗生素等是需要按療程服用的。即使寶寶的症狀已經好轉,也需要按醫囑繼續完成整個療程的治療,以免病菌死灰復燃,引起疾病的反復。

壞習慣七:一發燒就要求輸液

很多媽媽認為發燒是病情的晴雨錶,燒得高病情就重,必須要馬上退燒才能安心。因此,寶寶一發燒,就希望醫生用輸液這種立竿見影的方法幫寶寶退燒。事實上,發燒是人體抵抗病菌的一種反應,燒得高也不一定意味著寶寶病情就重。應該尊重醫生通過檢查得出的診斷和處方,如果吃藥就可以解決問題,不要一味要求用輸液的方式治療。輸液雖然能夠治病,但也有弊端。輸液一次的用藥量是口服的數倍,如果口服用藥就可以治療的疾病,沒有必要人為增加用藥量。媽媽應該明白,用藥量越大,副作用也相應會越大的道理。

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