小寶寶不用吃鹽 會不會缺碘呢？

碘參與寶寶體內的新陳代謝， 促進各種組織的分化、成熟、生長發育。 小寶寶不用吃鹽， 會不會缺碘呢？來看看育兒知識的解答吧。

各階段寶寶每日碘攝入量
1-6個月每日為40微克，
6-12個月每日為50微克
1-3歲每日為70微克。
寶寶缺碘的危害
生長發育落後、智力低下， 聽力、語言及肌肉運動障礙。 不及早診治會發展成典型的克汀病， 表現為呆、傻、聾、啞、癱。 重度缺碘患兒生活不能自理， 且壽命較短。
兒童期碘缺乏在一定程度上不僅影響智力發育， 還可引起甲亢。
甲亢是甲狀腺功能亢進， 由於缺碘， 會引起甲狀腺過度分泌。 人體一旦缺碘會刺激甲狀腺過度分泌合成甲狀腺素， 最後引起“大脖子病”。
當媽媽的碘攝入充足時， 母乳的碘含量可達到100~150微克/升， 能滿足1歲以下寶寶的需要。
7~12月齡嬰兒可以從輔食中獲得部分碘， 而1~2歲寶寶開始嘗試成人食物， 也會攝入少量的含碘鹽， 從而獲得足夠的碘。 所以1歲以後應該適當加點鹽了。
小寶寶不用吃鹽怎麼補充碘？
1、母乳餵養
此時， 碘攝入如果僅靠代乳品將遠遠跟不上嬰幼兒的體格生長發育和腦發育需要。 最好的補碘途徑是通過母乳喂狀的方法從母體得到足夠的碘以保證嬰幼兒生理需要。
有資料表明， 母乳餵養的嬰幼兒尿碘水準高出其它方式餵養的1倍以上。 這個時期只要供給母體足夠的碘， 嬰幼兒就不會發生碘缺乏， 對哺乳期婦女每天至少要供給200微克碘， 才能保證母嬰兩人的碘需要量， 有效地預防碘缺乏對母嬰的危害。

 

2、配方食品可補碘
從配方食品中給嬰幼兒補碘是安全、直接有效的方式。 寶寶吃下營養美味的食物的同時， 也獲取了足量的“碘”元素， 促進寶寶的成長發育。
3、輔食製作
可以添加輔食時， 可以選擇富含碘的食物作為食材加工， 1歲以後， 可以逐漸添加碘鹽。
海苔富含碘、鈣、磷、鉀等多種微量元素， 寶寶平時直接當零食吃的比較多， 其實， 除此之外也能合理地添加到寶寶食譜中。