小學生暑假生活巧安排_暑假生活安全第一

養生之道網導讀：

暑假到了， 如何安排孩子的暑假生活， 小學生暑假生活巧安排， 意義重大， 暑假生活別忽略了安全， 暑假生活如何防範意外， 小學生暑假生活怎樣巧安排， 下面更精彩。

如何安排小學生暑假生活？

1、保證暑假裡小學生擁有充足的睡眠

睡眠充足可以幫助小學生儘快恢復體力， 促進機體的健康成長。 暑期， 由於沒有像學校中有嚴格的作息時間， 因此， 有的小學生改變了以前早睡早起的好習慣， 經常因為看電視或者做其他的事睡得較晚。 因此， 家長應該制定一份合理、可行的生活作息制度，

培養小學生按時入睡、按時起床的好習慣， 在睡前不要讓小學生進行活動量較大的遊戲活動。

2、保證小學生每日的均衡營養飲食

小學生正處在身體迅速發育階段， 營養豐富、平衡合理的膳食能夠促進小學生的生長發育， 暑假天熱， 小學生的活動量大， 出汗較多， 因此， 家長必須豐富家庭日常飲食， 提高小學生的食欲。 另外， 還要培養幼兒良好的飲食習慣， 如：定時、定量、不挑食， 專心吃飯， 每天保證小學生平衡、合理的營養。

3、暑假裡讓小學生做到學習、娛樂兩不誤

適量的體育活動， 能夠增強體質， 促進小學生的身體發育， 小學生在運動中情緒愉快， 增加食欲。 同時， 家長也要讓小學生每天抽空靜下來， 溫習功課。 以往， 我們總看到許多的小學生在最後幾天倉促做暑期作業，

這樣臨時抱佛腳的效果肯定不佳， 這需要家長的監督提醒， 做到動靜交替， 學習、娛樂兩不誤， 以更充沛的精力迎接新學期的到來。

總而言之， 父母在制定小學生暑假生活安排的時候， 要從小學生的身心健康出發。

條件允許的話， 爸爸媽媽們可以帶孩子去遊覽名勝古跡， 以此來陶冶小學生的情操。 最後， 祝願各位小學生可以過一個美好， 愉快的暑假生活！！

暑假生活裡安全最重要。

1、要記住安全第一

暑假裡， 同學們外出的機會大大增加， 在車水馬龍的街道上， 你們的交通安全格外讓人擔心。 記住過馬路一定要走斑馬線， 還應注意不要在馬路上相互追逐、嬉鬧， 不要雨天打傘騎自行車。 如果是乘坐公車， 一定要在車停穩之後， 再上車、下車， 千萬不要圖一時之快， 搶上搶下， 以免發生意外事故。

2、陌生人叫門不要開

不法之徒通常會用以下方式誘騙獨自在家的孩子開門， 如：“我是你爸爸（或媽媽）的同事， 你的家人給你買好吃的了，

讓我給你帶回來”；“我是你爸爸（或媽媽）的同事， 你的家人出事故了， 讓我來接你”；“我是看煤氣表（水錶）的”等。 如遇問路者， 可以告知大概方向， 但不能應其要求帶其前往。 一旦發現有陌生人尾隨或是不停糾纏， 應迅速走向人多的地方， 或是尋求街頭民警的幫助。

3、野外游泳不可去

游泳時一定要到正規的游泳池， 無論水性好劣都要切記不要輕易到小河、池塘等處游泳， 因為這些地方存在一定危險性， 比如石頭、水草等雜物都可能成為導致人們溺水的罪魁禍首。 若同伴出現溺水情況， 作為自身保護能力都較差的未成年人最好不要隨意施救， 應想辦法向周邊的成年人求救。

4、安全用電莫大意

微波爐：如果使用不當， 微波爐也可能造成意外，

如燙傷等。 首先， 微波爐不能加熱帶殼、帶皮的食品， 如雞蛋、玉米等。 其次， 加熱的時間不能過長， 否則容易燒焦食物， 甚至引發危險。

5、小心外傷燒燙傷

天熱穿衣單薄， 肌膚裸☆禁☆露較多， 容易造成磕碰傷和燒燙傷。 小面積燙傷如未造成膚裂傷， 應立即脫離熱源， 並用冷水沖或用冰塊、冷毛巾冷敷20分鐘左右。 在燙傷兩小時內， 最好不要將油性外用藥塗在傷口外， 以免阻止熱量散發。 尤其注意， 如果表皮起泡， 千萬不要將泡弄破， 以免傷口惡化感染。 萬一遇到輕微外傷， 造成少量流血的， 應先用流水沖洗傷口， 再使用一些外用消炎藥， 如流血較多， 則應立即到醫院就診。

6、食物忌涼宜新鮮

夏季天熱， 濕度大， 而小孩子抵抗力又相對較低， 如果飲食不當很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。過涼的水和食物都應該在常溫下放5至10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。冰果一次只能吃1至2個，大盒的霜淇淋不要一口氣吃完。此外，吃水果之前要洗淨，必要時可以在冷水中泡半個小時，然後沖洗乾淨再吃。

7、使用煤氣要謹慎

在用煤氣熱飯熱菜的時候，不要走遠，更不要熱上飯菜又去做別的事，這樣容易忘了正在熱飯菜，一旦火被風吹滅或被水撲滅，漏出的煤氣就會造成中毒或引起火災。用完煤氣之後，要仔細檢查閥門是否關好。獨自在家時，一旦發現煤氣洩漏，要打開門窗通風，並迅速撤到室外，千萬不要在屋內使用明火或開關家用電器。

8、獨自在家別玩火

一人在家時，千萬不要玩火。不能劃火柴，更不能擺弄打火機玩。一旦發生火災，要撥打119報警，然後想辦法逃離出去。如煙霧嗆人，要用濕毛巾捂住嘴，逃離現場。如果居住在高層建築裡，千萬不要選擇跳窗戶的辦法逃生，要儘量打開門逃生。

如果飲食不當很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。過涼的水和食物都應該在常溫下放5至10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。冰果一次只能吃1至2個，大盒的霜淇淋不要一口氣吃完。此外，吃水果之前要洗淨，必要時可以在冷水中泡半個小時，然後沖洗乾淨再吃。

7、使用煤氣要謹慎

在用煤氣熱飯熱菜的時候，不要走遠，更不要熱上飯菜又去做別的事，這樣容易忘了正在熱飯菜，一旦火被風吹滅或被水撲滅，漏出的煤氣就會造成中毒或引起火災。用完煤氣之後，要仔細檢查閥門是否關好。獨自在家時，一旦發現煤氣洩漏，要打開門窗通風，並迅速撤到室外，千萬不要在屋內使用明火或開關家用電器。

8、獨自在家別玩火

一人在家時，千萬不要玩火。不能劃火柴，更不能擺弄打火機玩。一旦發生火災，要撥打119報警，然後想辦法逃離出去。如煙霧嗆人，要用濕毛巾捂住嘴，逃離現場。如果居住在高層建築裡，千萬不要選擇跳窗戶的辦法逃生，要儘量打開門逃生。