小孩子不吃蔬菜怎麼辦？

媽媽：兒子不愛吃蔬菜， 一直讓我非常頭疼！後來一些媽媽告訴我她們的引導方法， 我回家也照著做了：“寶寶小兔子最愛吃什麼呀？”“胡蘿蔔！”“那我們的小免子也吃一口胡蘿蔔吧！”“我不做小兔子！”兒子很不高興地把我夾著菜的手推開。

“不做小兔子也得吃！”我氣得火冒三丈， 沖他大吼起來！像這樣的亊情經常發生， 每次嘗試新的招數幾乎都是這樣收場。

（http://www.mama.cn/）：

為什麼會這樣？

簡單的進餐， 在這裡演變為孩子和媽媽之間的一種較量。 聰明的小傢伙在用挑食的方法來控制媽媽的情緒,而且還頗有成效！也許表面看來，

在媽媽的怒吼聲中， 孩子勉強吃了一些自己“不喜歡”的食物， 但是從較量的角度來看， 最後的勝利者卻是孩子。 那麼， 為什麼在別的媽媽用來很奏效的方法， 在這位媽媽這裡卻會屢屢失利呢？原因可能是這位媽媽對寶寶不吃某種食物這件事太過看重， 而且還相當焦慮。 所以， 在她和寶寶進行“遊戲”時， 自己根本沒辦法放鬆下來。 而媽媽的緊張和急躁情緒早已經被敏銳的小傢伙捕捉到了， 較量也就開始了……

該怎麼辦？

首先讓自己放鬆下來， 這是解決問題的關鍵。 要知道， 其實每個人都會有自己獨特的“品味”和愛好， 人們都很難做到什麼都喜歡吃， 包括父母自己在內。 所以,我們糾正寶寶偏食的原則並不是一定要讓寶寶什麼食物都吃，

而是想辦法如何讓寶寶能夠做到均衡飲食， 也就是各種類型的食物都要均衡攝取， 比如麵食類、魚肉類、蔬菜類、水果類等。

在調整好心態之後， 我們可以試著進行一些改進和嘗試。 比如可以變換一下烹調的方法， 如果寶寶不喜歡吃胡蘿蔔， 可以把它摻在他喜歡吃的肉裡， 做成丸子或者餃子餡， 逐漸讓寶寶適應。 別擔心， 當你的心態調整好以後， 整個就餐的氛圍就會變得輕鬆、愉悅， 在不同的就餐氣氛下， 寶寶甚至有可能主動去吃那些他曾經堅決拒絕的食物！