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問題 【寶寶問題】 11

寶寶特別愛吃肉不吃蔬菜怎麼辦？

問題描述 現在飲食講究均衡搭配，想給寶寶營養全面補充。可是我家寶寶才2歲，就偏食呢，什麼蔬菜都不吃，天天就要吃肉，有時看他抓個油膩膩的雞腿就啃，我就有點擔心呢，怕太油了，這樣偏食該怎麼辦啊？
寶寶問題 幼兒
網友回答
2013-10-28 我家寶寶也愛吃肥肉，一是少煮，經常說就慢慢會改了
2013-10-28 一談到偏食，母親就會聯想到“營養偏差”，其實這是不必擔心的。 即使是暫時性的偏食，如果不過於杞人憂天，營養都能均衡，2歲以前的小孩，在本能上都會進食自己想吃的東西，而且已從食品中，取得所需的營養。 (1)不可勉強 避免勉強，最重要的是經常更換菜單，讓小孩自然進食。此外，如果厭惡胡蘿蔔、菠菜、魚，可用肉或其他食品代替補給營養。 (2)母親不可強迫推銷食品 母親厭惡的東西，在烹調時都會避免使用，很少能摒除自己的喜好、厭惡來烹調食品，所以小孩也會像母親一樣，不吃某種食物。 此外進食時，母親的態度也能影響小孩，所以餵食時，必須小心謹慎。 如果想養育一個沒有偏食的小孩，首先家人在飲食方面也不可偏食。 (3)重視飲食時間 最好在快樂的氣氛中進食，如果能做到這一點，小孩也會不知不覺吃下厭惡的食物，看到母親快樂的神情，小孩也能輕鬆地進食。 用餐時應儘量和氣，避免爭吵、斥駡。 (4)重視戶外遊戲 擬定生活節奏，乃是消除食欲不振最重要的方法。所以應增加外出機會。
2013-10-28 可以變換花樣給孩子做可口的飯菜。每天的食物儘量多樣化，穀類、肉類、豆類和蔬菜應合理搭配，營養全面、豐富。注意烹調方法，儘量把食物做得色、香、味、形俱佳，孩子不喜歡吃胡蘿蔔，就把胡蘿蔔炒花生，做得味美香甜，孩子不愛吃肉，我就包肉餡餃子，讓他食欲大開。平時熬八寶粥，粗細糧搭配。合理安排和指導孩子吃零食的時間、數量，儘量減少或逐漸取消孩子的零食。讓孩子多做戶外活動，多喝開水，促進新陳代謝，平時多做積極的心理暗示，讚美食物，大人吃得津津有味，孩子自然願意品嘗。另外三歲之內的寶寶一定要喝配方奶粉,試試美國原裝進口的雙親 之選奶粉。這個奶粉口味比較清淡，配方也更接近母乳，寶寶很容易消化和吸收。另外還特別添加了優質益生元成分，寶寶不上火不便秘。
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