小孩吃什麼提高記憶力？孩子考試前吃什麼能快速記憶

1 小孩吃什麼提高記憶力：鳳梨提高記憶力

小孩可以吃鳳梨來提高記憶力。 鳳梨含有很多維生素C和微量元素錳， 而且熱量少， 常吃有生津、提神的作用， 有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。

鳳梨常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果， 因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

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2 小孩吃什麼提高記憶力：橘子使人精力充沛

橘子含有大量維生素A、B1和C， 屬典型的鹼性食物， 可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。

考試期間適量常吃些橘子，

能使人精力充沛。 此外， 檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效， 可代替橘子。

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3 小孩吃什麼提高記憶力：花生延緩大腦功能衰退

花生富含卵磷脂和腦磷脂， 它是神經系統所需要的重要物質， 能延緩腦功能衰退， 抑制血小板凝集， 防止腦血栓形成。

實驗證實， 常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老， 是名符其實的“長生果”。

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4 小孩吃什麼提高記憶力：玉米保護腦血管

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸， 有保護腦血管和降血脂作用。

尤其是玉米中含水量谷氨酸較高， 能幫助促進腦細胞代謝， 常吃些玉米尤其是鮮玉米， 具有健腦作用。

12 5 小孩吃什麼提高記憶力：雞蛋增強記憶力

大腦活動功能，

記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。

實驗證明， 吃雞的妙處在於：

1、當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後， 能產生出豐富的乙醯膽鹼， 進入血液又會很快到達腦組織中， 可增強記憶力。

2、國外研究證實， 每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼， 對保護大腦， 提高記憶力大有好處。

6 小孩吃什麼提高記憶力：牛奶緩解用腦過度導致的失眠

1、牛奶是一種近乎完美的營養品。 它富含蛋白質、鈣， 及大腦所必需的氨基酸。

2、牛奶中的鈣最易被人吸收， 是腦代謝不可缺少的重要物質。

3、此外， 它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。

4、如果用腦過度而失眠時， 睡前一杯熱牛奶有助入睡。

7 小孩吃什麼提高記憶力：魚類預防癡呆

1、它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣， 淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸， 不會引起血管硬化， 對腦動脈血管無危害。

2、相反， 還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

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