小孩可以天天吃雞蛋嗎

我們都知道， 雞蛋是很常見的一種營養食品， 它的做法多樣， 味道好， 營養豐富嗎， 深受人們的喜歡。 那麼小孩天天吃雞蛋好嗎？

雞蛋含有豐富的營養物質， 天天吃雞蛋對孩子的發育能起到非常好的促進作用。 但雞蛋不宜多吃， 一天吃1到2個就可以。 下面讓我們具體來看看吧！

小孩天天吃雞蛋是可以的， 對身體很有好處。

雞蛋含有豐富的營養物質， 天天吃的話對孩子的發育能起到非常好的促進作用。 每天吃一個雞蛋、喝一杯奶就能保證孩子每天所需的蛋白質和鈣質， 但雞蛋不宜多吃，

有益大腦發育

蛋黃中豐富的膽鹼成分， 能促進大腦發育， 有益大腦功能。 同時， 膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。

促進生長發育

雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸， 而且人體吸收利用率高， 孩子多吃雞蛋能促進生長發育。

保護視力

蛋黃中的兩種抗氧化物質， 葉黃素和玉米黃素， 能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。

增強抵抗力

小孩吃雞蛋， 可以補足優質蛋白質， 提高免疫力、防感冒。

小孩每天吃1-2個雞蛋就可以了， 千萬不可貪多。 因為雞蛋是富含蛋白質食品， 過多地食用蛋白質食物， 可導致代謝產物增多， 如肌酐、氮等， 這些代謝物大都經過腎臟處理，

雞蛋蒸著或煮著吃營養較好， 如蒸雞蛋羹、荷包蛋、帶殼煮雞蛋、炒雞蛋等都是很好的吃法。 0歲至１歲的嬰兒適合吃蒸雞蛋羹， 這種做法能使蛋白質松解， 極易被寶寶消化吸收；一兩歲之後可以吃煮雞蛋， 兩歲後可以吃炒雞蛋。 注意不宜用開水沖雞蛋， 更不能給孩子吃生雞蛋。

孩子發燒時

因高熱病人消化液分泌減少， 各種消化酶的活力下降， 此時不宜吃高蛋白、難消化的雞蛋， 否則會引起腹脹、腹瀉等消化不良的症狀，

有某些疾病的孩子也不能吃雞蛋

如：腎炎病人腎功能減退， 尿量減少時， 也要慎食雞蛋， 因為此時攝入過多蛋白質體內尿素增多， 會使病情加重。

對蛋白質過敏不宜吃雞蛋

易發生蛋白過敏性蕁麻疹， 出現腹瀉、腹痛、皮膚出疹等現象。

皮膚病兒童不宜吃

雞蛋有發酵特性， 會使疾病加重， 如兒童的皮膚生了膿瘡， 吃雞蛋會使化膿加劇。

半歲前的嬰幼兒不宜吃雞蛋

因為他們的消化系統發育尚不完善， 腸壁的通透性較高， 容易對蛋白分子產生過敏現象， 發生濕疹、蕁麻疹等病。