小孩可以吃燕窩嗎 小孩吃燕窩的好處

我們都知道， 燕窩是很常見的一種營養保健品， 它的做法多樣， 味道鮮美， 營養豐富， 深受人們的喜歡。 那麼小孩可以吃燕窩嗎？

燕窩小孩可以吃嗎

燕窩小孩是可以吃的。 燕窩性平味甘。 歸肺、胃、腎三經。 且含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、糖類、鉀、鈣、磷等營養物質， 小孩子適量吃些燕窩， 對其生長發育都是有好處的。

小孩吃燕窩的好處

增強免疫力

燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸， 能增強免疫力， 讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上， 癒合、修復受損細胞。 再加上燕窩中的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因數，

能促進細胞再生， 增強免疫能力， 小孩適量食用不僅能提高免疫力， 還能增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。

增強記憶力

燕窩中的唾液酸， 不僅能提高免疫力， 還能幫助促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度， 提高記憶力， 而且燕窩中還有多種氨基酸， 嬰幼兒常服可有助於腦部發育， 兒童常服可達到增強記憶力及學習能力的功效。

促進生長發育

小孩子是處於生長發育期的， 需要補充大量的礦物質， 而燕窩中的礦物質非常豐富， 有鈣、鐵、磷、鉀、鎂等， 有促進骨骼生長和發育的作用。

小孩子能大量吃燕窩嗎

小孩是不能大量食用燕窩的。 雖然吃燕窩對於小孩的生長發育都是有幫助的， 但是也不能多吃，

燕窩是高蛋白食物， 小孩的腸胃吸收能力還不是很強， 吃得過多， 會增強腸胃負擔， 不能完全消化吸收， 容易出現消化不良的現象。 要注意在燉燕窩時， 不宜加太多的糖， 那樣不僅對孩子的牙齒不好， 而且還容易增加體內濕熱。

小孩一次吃多少燕窩合適

因為小孩對燕窩中的營養的吸收能力有限， 一般的話是建議小孩每次吃2-3克， 每天或是隔一天吃一次即可， 而且要注意小孩吃的燕窩在燉的時候要燉的稀一些， 讓小孩好消化。

小孩怎麼吃燕窩好

燕窩米糊

把燕窩燉溶成水， 混合在奶中， 或加在米糊中， 有幫助消化， 調理腸胃或增加食欲之效果。 比較適合年紀比較小的孩子吃。

蘋果燕窩汁

1、燕窩清水泡發4個小時， 文火燉制40分鐘後加冰糖備用；

2、將蘋果去皮與優酪乳混合鮮榨成汁；

3、將已燉好燕窩攪碎加入蘋果汁攪拌均勻即可。

燕窩布丁

1、燕窩泡發、挑洗好， 若採用燕安居純淨燕窩， 此步驟跳過；

2、芒果取肉切成小塊、櫻桃切成2半、水蜜桃切成小塊；

3、煲里加礦泉水， 加入冰糖水， 加入果凍粉拌勻， 方涼， 製成果凍；

4、燕窩燉煮好， 搭配水果丁， 就著果凍食用即可。

哪些小孩不宜吃燕窩

1、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養， 不適合吃燕窩。

2、過敏體質的小孩不能吃燕窩， 會對燕窩中的蛋白或是殘留的動物絨毛過敏， 食用燕窩後會出現皮膚瘙癢、皮疹等過敏症狀。