小孩不吃飯是讓許多家長頭疼的問題， 當小孩不吃飯時， 家長首先應該尋找導致原因， 並不能一味的採取強迫式地餵飯形式。 導致小孩不吃飯的常見原因有以下幾點。
1、零食不斷， 嘴不停， 胃不閑， 導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。 大多數小孩愛吃甜食， 飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞， 抑制攝食中樞， 這樣的話小孩就難有饑餓感， 因此沒有進食的興趣。
2、小孩飲食無規律， 無固定進食時間， 進食時間延長或縮短， 正常的胃腸消化規律被打亂， 小孩就不會乖乖吃飯了。
3、片面追求高營養， 肉蛋奶無節制地給小孩吃，
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4、進食環境差， 邊吃邊玩， 或進食時爸媽逗弄、訓斥， 使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。
5、爸媽過分關注小孩進食， 使小孩產生逆反心理， 進而以拒食作為提條件的籌碼， 爸媽應當對小孩放寬心， 讓小孩輕鬆點進食。
6、缺鋅引起味覺改變。 缺鋅的小孩的味覺敏感度比正常小孩低， 因此容易造成食欲減退。 觀察小孩是否缺鋅， 家長可以通過舌苔判斷， 舌面上一顆顆小小的突起與正常小孩的舌頭相比多呈扁平狀， 或呈萎縮狀態。
7、運動不足， 代謝減少， 胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。
8、小孩生病了也會導致食欲變成， 不吃飯。
