小妙方幫助寶寶儘快入睡

很多爸爸媽媽都表示， 一歲左右的寶寶是最讓人頭疼的， 特別是在睡覺的時候哭鬧次數特別多。 其實只要你仔細觀察， 讓寶寶儘快入睡是有方法可循的， 你要採取一些方法策劃好寶寶的睡前準備。

1、安靜的睡前活動

寶寶不可能前一秒還在極度的興奮中， 後一秒就安靜睡著， 所以這中間需要一個放鬆的過程。 寶寶在經歷過興奮之後， 只有漸漸放鬆才會慢慢入眠。 所以在睡覺前寶寶需要一些安靜的活動， 比如說洗澡或者講故事等。

2、舒適的睡眠環境

舒適的氛圍可以有效幫助寶寶入睡， 比如說把房間的燈光調暗並拉上窗簾、放一些曲調輕柔的音樂。

3、養成固定時間的睡眠習慣

規劃好每天的睡眠時間對寶寶來說是很重要的， 如果他每天都能堅持在同一個時間睡覺， 那麼就會養成在每晚同一時間開始疲倦並準備入眠的良好習慣。 除此之外， 每天晚上你還應該限制自己哄寶寶的時間， 要告訴寶寶睡覺時間不是玩耍時間， 要努力在把睡前之前的時間變得平靜和乏味。

4、溫暖的懷抱

無論怎樣安撫寶寶， 都比不上爸爸媽媽溫暖的懷抱。 準備讓寶寶睡覺的時候， 要用舒適的毯子包裹上寶寶， 讓他更貼近自己。 同時還可以唱一些簡單的搖籃曲， 或者輕輕地搖晃他。

5、毛絨玩具

和舒適的睡衣一樣， 一個可以讓寶寶依偎的毛絨玩具也能夠幫助寶寶放鬆。 為了讓寶寶儘快入睡， 爸爸媽媽可以選擇一些柔軟的玩偶或者毛絨玩具陪寶寶睡覺， 讓寶寶儘快安靜下來。

造成寶寶不好好睡覺， 甚至是不願意睡覺的因素是很多的。 爸爸媽媽只有究其根本， 找到真正解決問題的方法， 才能給寶寶安靜的睡眠。 這是一項長期性的工作， 需要時間與耐心， 在這段時間裡不要對寶寶的睡眠有太高的要求。