小妙招讓寶寶愛上蔬菜

如何讓寶寶愛上蔬菜?寒冷的冬季 ， 天氣越來越寒冷， 媽媽們餵食的頻率越來越高， 禁忌也越來越少， 恨不得吧所有母愛都化成美食抵禦寒冷。 但是， 飲食不當會造成食物停滯於腸胃， 損傷脾胃。 母嬰專家教您小妙招讓寶寶愛上蔬菜。

吃太多讓寶寶更萎靡

很多媽媽愛孩子的方式就是食物， 生怕孩子餓著。 其實寶寶不宜吃太多吃太雜， 否則積食會導致消化功能紊亂， 冷熱食物混合吃， 尤其是先吃熱食後吃冷食， 更容易造成胃內“打架”， 吃過多油膩的食物後腹部受涼， 也是導致胃腸功能失調的誘因。

小妙招讓寶寶愛上蔬菜

蔬菜是維生素、礦物質、纖維素的重要來源， 能刺激胃液分泌和腸道蠕動， 增加食物與消化液的接觸面積， 有助於人體消化吸收食物， 促進代謝廢物排出， 減少積食的概率。

然而許多孩子並不喜歡吃蔬菜， 媽媽可以想一些小招數讓寶寶愛上蔬菜， 比如使蔬菜變得五顏六色， 紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質， 可以把胡蘿蔔、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起， 盤子裡五顏六色， 會引發寶寶食欲;或者把蔬菜“藏”在寶寶喜歡的食物裡邊， 比如不少寶貝喜歡吃帶餡的食品，

運動消食讓寶寶更健康

寶寶吃太多， 要及時消食， 運動消食能讓寶寶更健康。 發現寶寶吃多了， 可以在飯後抱著孩子出去走一走， 到公園看看花草， 或者上街散散步， 同時還能跟寶寶溝通， 教寶寶認識新鮮事物， 一些寶寶積食較為難受時可以轉移注意力。 但值得注意的是， 不宜在嚴寒、風寒天氣抱寶寶外出， 以防風寒感冒;寶寶剛吃完飯， 運動量不宜過大， 因此散步速度不宜過快， 也不宜上下左右顛簸孩子。

小細節檢測寶寶是否積食

積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

1、寶寶在 睡眠 中身子不停翻動， 有時還會咬咬牙。 所謂食不好， 睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了， 食欲明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子脹， 肚子疼。

4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青。 舌苔白且厚。 還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

母嬰小編溫馨提示：小妙招讓寶寶愛上蔬菜。 為了更好的保證寶寶的健康， 我們要注意以上的事項。 為了保證科學餵養 ， 鼓勵寶寶多吃蔬菜才能讓寶寶健康成長 。