平時， 在飯桌上， 常有這樣的現象， 小兒面對著飯菜不吃， 卻吵著要喝水， 而家長們則怕飯前喝水會沖淡胃液， 影響食欲和消化， 而不給孩子水喝， 這樣做是對還是不對呢?
如果飯前喝了一定量的水， 必定使胃膨脹， 還沒來得及將水輸送到身體各個組織就進餐了， 僅就這一點來說是影響了小兒的食欲。 但是， 如果合理飲水(飯前l小時左右)， 不僅不會影響食欲， 而且還能增加胃液分泌， 促進消化功能。 所以家長應按時定量照顧好小兒飲水， 努力糾正餐桌前喝水的壞習慣。
為什么說合理的飯前飲水， 不會影響食欲，
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小兒飯前空腹飲水，
應以溫開水為宜，
夏天可喝涼開水，
但絕不能喝剛從冰箱里拿出的冰水，
那樣會使胃收縮，
引起疼痛，
降低食欲。
另外，
飯前l小時的飲水量也要因人而異，
以小兒感覺舒服并可以耐受為最佳。
