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小兒營養不良如何防治?

有些家長覺得小孩子偏食, 不愛吃飯不要緊, 長大就好了, 其實這樣的想法有誤。 寶寶長期挑食、偏食、不愛吃飯, 會造成營養不良, 除影響身體健康, 造成發育緩慢外, 但對孩子的性格、智力、社交等能力都會有阻礙作用。

寶寶營養不良情緒發生變化

1、寶寶體內缺乏蛋白質與鐵元素, 會變得鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木。

2、寶寶體內B族維生素不足, 會變得憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘。

3、寶寶愛吃甜食, 缺失維生素B, 情緒會多變, 愛發脾氣。

4、寶寶因維生素A、B、C及鈣質攝取不足, 會變得固執、膽小怕事。

小兒營養不良如何防治

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1、餵養方法不當:人工餵養時, 配奶方法不對, 放入水分過多, 熱量、蛋白質、脂肪長期供應不足。 母乳餵養的嬰兒, 沒有及時增添輔食, 都可使小兒發生營養不良。

2、疾病因素:孩子體質差, 反復發生感冒、消化不良、慢性消耗性疾病(寄生蟲、長期腹瀉、慢性痢疾), 會增加機體對營養物質的需要量, 作為父母的又不懂得補充必要的營養素。

3、孩子生長發育過快, 而各種營養物質又不能供應上, 造成供不應求。

嬰兒營養不良時, 常表現面色、瞼結膜蒼白, 厭食、消瘦, 皮下脂肪少, 肌肉鬆弛, 頭髮乾枯, 體重不增, 智力發育遲緩。

小兒營養不良防治警惕這些誤區

以為吃蔬菜與骨骼健康無關

很多人的潛意識裡總是覺得只要大塊吃肉就能很好的補鈣,

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至於是否吃菜類九無所謂了。 他們以為蔬菜裡面只有些膳食纖維和維生素, 與骨骼健康無關。 實際上, 蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素, 可説明維持酸堿平衡, 減少鈣的流失, 本身還含有不少鈣呢。 綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源, 如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等, 都是不可忽視的補鈣蔬菜。 近年來的研究證實, 綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素, 而骨鈣素對鈣沉積入骨骼當中是必需的。

以為吃水果代餐有利於骨骼健康

如何補鈣效果好, 不少人覺得多吃果蔬是完全可以代替正餐的, 所以就很少吃麵食米飯之類的主食了。 實際上, 水果是一種有益酸堿平衡的食品, 卻不是鈣的好來源, 而且嚴重缺乏蛋白質。

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骨骼的形成需要大量的鈣, 也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。 如果用水果代替三餐, 則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足, 只會促進骨質疏鬆的發生。

以為吃牛肉有利於骨骼

也許是潛意識裡在作怪, 不少人覺得吃牛肉是最能讓骨骼強壯的。 事實上, 很多吃牛肉甚多的人, 正是鈣缺乏相當嚴重的人。 這是因為牛肉本身含鈣極低所有的肉都是這樣。 同時, 肉裡面含有大量的“成酸性元素”, 主要是磷、硫和氯。 它們讓血液趨向酸性, 身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素, 因而增加體內鈣元素的流失, 減少鈣的吸收。 所以, 缺鈣的中老年人應當適當控制肉類的攝入量, 不論是紅肉還是白肉。

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