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小兒保健可推揉雙手上的穴位

保健常用方法包括補脾經、清肺經、掐揉外勞宮。 脾經在小兒拇指末節螺紋面, 補脾經時, 家長一手握住小兒手掌, 另一手的拇指按住小兒拇指末節螺紋面, 順時針或逆時針方向揉300次, 具有健脾胃、補氣血的作用。 肺經位於小兒無名指末節螺紋面。 清肺經時, 家長一手握小兒手掌, 另一手拇指放在小兒無名指末節螺紋面上, 由指尖向指根方向直推100次, 可以宣肺清熱, 疏風解表, 止咳化痰。 定位外勞宮首先要找到內勞宮, 當小兒握拳時, 中指指尖下的手心凹陷就是內勞宮。 外勞宮在小兒手背, 與內勞宮相對。

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可以用拇指按揉100次, 或者用指尖掐100次, 或者家長可以拇指食指配合, 分別放在內外勞宮穴, 同時用力掐揉。 此法能夠宣肺利竅, 固表通陽, 治療和預防小兒呼吸系統疾病。

當然, 除了雙手的推拿外, 摩腹和捏脊也有很好的保健作用。 摩腹時, 小兒仰面平躺, 家長四指併攏, 用掌及四指在小兒腹部緩緩做順時針移動, 推摩3分鐘左右, 可以幫助消化, 增進孩子的食欲。 捏脊療法的操作部位是脊柱和後背, 讓孩子趴在床上, 從第一胸椎至尾椎一條直線, 以及脊柱兩旁1.5寸(大約3釐米)的膀胱經, 家長兩手交替, 邊拿捏邊向上推進, 捏3至5遍, 以皮膚微紅為度。

小兒肌膚比較嬌嫩, 家長要注意剪短指甲修磨圓滑。 按摩前自己搓熱雙手, 並注意給孩子保暖。

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力量需柔和適度, 防止對小兒造成傷害。

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