女性經前綜合症的高發人群在20-30歲， 很多女性每次經前， 時常會伴有頭暈、頭痛、失眠、乳☆禁☆房脹痛、面部浮腫等症狀， 最突出的症狀是情緒不穩定。 以下講分析PMS的方方面面， 這樣大家就會對自己的身體有個大致的瞭解。
痛經一般被分為原發性痛經和繼發性痛經， 原發性痛經與疾病的關係不大， 一般於婚後或生育後症狀自然減輕或消失， 但什麼是經前綜合症?
指育齡婦女在應屆月經前7-14天(即在月經週期的黃體期)， 反復出現一系列精神、行為及體質等方面的症狀， 月經來潮後症狀迅即消失。
經前期綜合征的症狀主要分為軀體症狀、精神症狀和行為改變。
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近年認為本病症狀波及範圍廣泛， 除精神神經症狀外還涉及幾個互不相聯的器官、系統， 包括多種多樣的器質性和功能性症狀， 故總稱為“經前期綜合征——PMS”。
1.雌激素過盛以及黃體酮相對不足；
2.葡萄糖不耐性， 主要表現為嗜食甜食以及刺激性食物；
3.缺乏必需脂肪酸、維生素B6、鋅以及鎂， 這些是製造可以平衡荷爾蒙水準的前列腺素必需的營養物質。
經前綜合症的4點注意事項：
1.經前注意勞逸結合， 避免精神緊張， 進少鹽飲食和足夠的維生素和礦物質， 可能有減輕症狀的作用。
2.正確對待性知識， 瞭解女性生理及解剖知識， 消除對月經生理現象的神秘感或不潔感。
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3.保持心情舒暢， 性格開朗， 不為一些小事斤斤計較。 避免過於悲怒憂傷， 以免加重病情。
4.合理安排生活、工作和學習， 注意體育鍛煉和適當的勞動， 增強體質， 提高對疾病的抵抗力。
