專家來教你 分娩時孕媽媽應該如何用力

以第一次懷孕的孕媽媽來說， 從子宮口全開開始到胎兒娩出為止， 一般不能超過2小時的時間。 所以在這2個小時內， 孕媽媽會不會用力， 對生產是否順利很重要。

當子宮口全開後

分娩秘訣

當您的子宮口開全後， 會陰膨脹， 這時孕媽媽應在宮縮時正確用力， 以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。 孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣， 閉緊喉頭， 如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓， 這樣腹內壓升高促進宮縮， 能夠加快胎兒的分娩。

當宮縮間歇時

當宮縮間歇時， 孕媽媽應該安靜休息， 以恢復體力。 如果腹壓和宮縮力配合得當，

會使胎兒娩出期時間明顯縮短， 但是如果用力不當就起不到應有的作用， 比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧， 不但消耗體力， 造成疲勞， 並且導致子宮收縮乏力， 影響產程進展。

當胎頭下降到很低時

當胎頭下降到很低的時候， 最適宜運用腹壓。 這時候醫生會例行檢查並囑咐孕媽媽運用腹壓。 如果宮口未開全， 即使您有劇烈的排便感必須使勁時， 千萬不要用力， 以免造成分娩後期乏力。 您應該在宮縮時張大口呼吸， 放鬆全身肌肉， 不能屏氣使勁。

分娩時孕媽媽應該如何用力

注意：運用腹壓應該多久， 要根據具體情況而定， 主要是看胎頭下降程度。 如果胎頭進展比較緩慢但已經在陰☆禁☆道口看到胎頭， 孕媽媽用腹壓時間較長，

已達30分鐘， 甚至1小時， 這時則用產鉗或胎頭負壓吸引器幫助分娩， 並對產婦施行會陰側切術。

初次生產， 很多事情都沒有經驗， 對於分娩時刻該何時用力的問題更是一無所知。 有些孕媽媽以為， 肚子痛時就開始用力， 其實這樣是不正確的， 在分娩的時候， 要避免以下幾種錯誤的用力方法。

分娩用力

1、 大聲呻吟或大喊大叫。 分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛， 反而可能因為過度換氣， 導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤迴圈血量減少， 繼發堿血症等等， 還會過多地消耗體力， 等到真正用力時可能會無力可用。

2、 在第一產程就屏氣用力。 孕媽媽如果在第一產程（即宮口擴張的時候）就屏氣用力的話，

會過早地消耗體力， 導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣， 而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。

3、 胎頭即將娩出時， 仍然向下屏氣用力。 這樣可能會導致胎兒娩出過快， 造成產婦會陰部裂傷。

順產與否， 與孕媽媽是否正確用力有很大的關係。 孕媽媽只有在適當的時候用力， 才能做到既不浪費力氣， 又保證胎兒的正常分娩。 值得注意的是， 孕媽媽要避免錯誤用力， 否則會造成以下不良影響：

1、阻礙子宮口的張開。 當子宮口還沒有全打開的時候用力， 子宮的入口部分因壓迫而浮腫， 子宮口如果過於狹隘， 相反會難以打開。 如果過早用力， 分娩的時間就會增加， 胎兒和產婦的負擔都會很重。

2、導致會陰部出血。

胎兒的頭會出來得很慢， 如果感到強烈的陣痛的時候就用力， 會陰就會變得軟， 並向前延伸， 胎兒的頭伸出來的時候會陰部會裂開。 可能會引起嚴重的會陰裂傷 ， 產後很長的一段時間裡還是會疼， 讓孕媽媽感覺很辛苦。

3、新生兒的頭部會受到壓力。 胎兒在陣痛的時候就會受到壓力， 子宮口沒有完全打開的時候， 媽媽如果很用力， 會壓迫到產道， 胎兒就會很痛苦。 因此， 子宮口還沒有完全打開的時候， 進行腹壓， 會增加子宮的負擔， 胎兒也得不到充足的氧氣和營養。 因此， 這時候還不能用力， 以免危及到寶寶的安全。