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寶貝,你要睡得好

誰都知道寶寶只有睡得好, 才能長得好, 睡覺是寶寶除了吃以外的頭等大事了。 但是, 寶寶睡覺時的一些細節可能會影響到他的健康。
首先, 要睡覺就要涉及枕頭。 奶奶們常常會為剛出世的小傢伙兒備好用小米或綠豆做的小枕頭, 說是為了睡個好頭型。 可是, 中日友好醫院保健科主任醫師范欽穎大夫認為, 在孩子三個月之前, 完全不用睡枕頭。 新生兒的脊柱是直的, 當平躺時, 背和後腦勺在同一平面上, 不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。 加上新生兒的頭大, 幾乎與肩同寬, 就側臥也很自然, 因此,

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新生兒無須枕頭。 如果寶寶的頭部被墊高了, 反而容易形成頭頸彎曲, 影響到呼吸和吞咽, 甚至導致窒息死亡。 三四個月後, 頸部脊柱開始向前彎曲, 睡覺時可枕1釐米高的枕頭。 七八個月開始學坐時, 嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲, 肩也發育增寬, 這時孩子睡覺應枕約3釐米高的枕頭。

擴展閱讀:嬰兒的“枕頭”有講究 寶寶裸睡更健康 

其次, 有些媽媽擔心寶寶半夜醒來看到漆黑一片會害怕, 因此常常讓臥室通宵亮著燈。 范大夫認為, 睡覺時最好不要開燈, 光線太強會影響睡眠, 如果實在要亮燈的話, 最好亮一盞光線柔和、亮度較暗的小夜燈。 國外最新研究表明, 嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠, 可導致睡眠不良及睡眠時間縮短,

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進而減慢發育速度。

第三, 哄寶寶入睡也是很有講究的。 當寶寶久久不入睡時, 一些心急的媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃裡用力地搖晃, 殊不知這種做法十分有害。 寶寶的大腦尚未發育成熟, 快速大幅度晃動可能會使嬰兒的大腦在顱骨腔內震盪, 與較硬的顱骨相撞, 造成腦組織表面小血管破裂, 引起“腦輕微震盪傷綜合征”, 輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓, 嚴重者可能會出現腦水腫、腦疝危及生命。 因此, 最好能訓練寶寶自主入睡的能力, 避免抱著睡或拍著睡。

轉自《親子》

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