寶寶餵養七分飽最好

吃飯吃七飽更健康， 很多人都知道， 但為什麼這樣更健康很多人卻不知道。 其實七分飽的時候就是飽了， 因為胃的感覺要傳輸到大腦是比較慢的， 不可能在你餓了， 東西一下肚子就有感覺， 還需要一段的時間。 所以， 在你七分飽的時候就是已經吃飽了。

定期為寶寶測身高

從寶寶出生開始， 父母就應持續記錄孩子的身高。 小嬰兒最好每3個月一次， 一歲之後每半年到一年一次。 對於孩子的身高， 家長一定要關心， 一旦發現生長速度緩慢就要及時就醫， 查明問題所在。 若確定是矮小症等疾病引起的，

寶寶餵養七分飽最好

兒童全身的各個器官都處於一個幼稚、嬌嫩的階段， 它們的活動能力很有限， 如消化系統器官所分泌的消化酶的活動比較低， 量也比較小。 父母在給寶寶餵食時一定要把握好度， 使寶寶能始終保持一個正常的食欲， 特以“七分飽”最佳， 這樣既能保證生長發育所需營養， 又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。

寶寶長期吃得過多， 極易致腦疲勞， 影響大腦的發育。 此外， 吃得過飽還會造成肥胖症， 從而嚴重影響骨骼生長， 限制寶寶身高發育。

避免吃過量妙招

1、不要強迫孩子吃東西。 給寶寶的餵食量要少。

2、如果孩子吃完不夠的話， 讓他自己再向你要。

3、細嚼慢嚥， 有助於提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性，

長高元素不可少

父母想讓寶寶長得高高的， 下面這三點長高元素就不可少：

首先， 要避免和糾正寶寶挑食、偏食等不良習慣， 適當添加礦物質。 要謹記沒有絕對的長高食物， 最重要的是營養均衡和飲食多樣化。

其次， 睡眠是使人體長高的不可或缺的“營養素”。 研究表明， 人在入睡後， 生長激素分泌比平時旺盛， 並且持續時間較長， 有利於長高。 因此養成寶寶規律的生活習慣， 保證充足的睡眠， 才可以個子高高。

最後， 讓寶寶多多運動， 這樣能促使全身血液迴圈， 保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養， 促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。 促進生長激素的分泌，

一個人的身高主要因素是遺傳， 另外20%-30%的後天因素是可以掌控的。 父母只需注意餵養方式， 保證生長發育的營養供給， 就能將孩子的身高潛力發揮到極致。 在這種生理條件下， 如果吃得太飽， 就會加重消化器官的工作負擔， 引起消化吸收不良。