1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象， 故飲食應清淡稀軟， 易於消化吸收， 飲食宜少量多餐。
2、感冒病人多有發熱、汗出等症狀， 或因服用解表藥而汗出。 因此應及時補充水分， 足量的水分還能稀釋血液中的毒素， 加速代謝物的排泄， 從而減輕感冒的症狀， 縮短病程；蔬果屬鹼性食物， 攝食後不利於病毒、細菌等微生物的繁殖， 因此， 多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物， 對病毒有一定的抑制作用。
3、紅色的食物富含胡蘿蔔素， 對感冒的痊癒也非常有幫助。
寶寶容易患感冒， 首先與他們機體的生理、解剖特點，
Advertisiment
嬰兒感冒食療方
1、風熱感冒
烏梅紅糖水：烏梅4個、紅糖90克， 水一碗煮沸， 分二次服。
梨粥：鴨梨3個切碎， 水煎半個小時後去汁與大米適量煮粥， 趁熱食用。 對小兒風熱感冒兼咳嗽這尤宜。
2、風寒感冒
蘿蔔蔥白湯：蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。 用水三碗先將蘿蔔煮熟‘再放蔥白、薑、煮剩一碗湯.連渣一次服。 宣肺解表’化痰止咳；治風寒咳嗽， 痰多泡沫， 伴畏寒， 身倦酸痛等。
紅糖姜棗湯：紅糖30克、鮮薑15克、紅棗30克。 以水三碗煎至過半， 頓服， 服後出微汗即愈。
