寶寶預防糖尿病的辦法_糖尿病患兒飲食注意事項

養生之道網導讀：

寶寶預防糖尿病的辦法是怎樣的呢？糖尿病是我們常見的一種病症， 一般糖尿病是不會出現在寶寶的身上， 但是家長也不能掉以輕心， 下文我們介紹一下寶寶預防糖尿病的辦法。

寶寶補充維生素D能夠防佝僂病， 而英國的研究又發現了另一個好處， 給嬰兒補充維生素D可降低患糖尿病的危險。

這項由倫敦兒童保健所和皇家醫學院長達30多年的研究， 是對剛剛出生12萬名兒童的跟蹤調查， 結果顯示小時候服用過維生素D的兒童， 成年後患糖尿病的幾率降低至少達80%。 研究還發現， 糖尿病人中維生素D缺失的發生率為61%， 其中女性偏多。 可見， 媽媽和寶寶應該是補充維生素D的“主力”。 從臨床統計來看， 哺乳期的寶寶如果不補充維生素D， 他們患糖尿病的幾率比補充維生素D的兒童會高出7倍多。

寶寶可以從1個月起開始補充維生素D， 建議每日400國際單位。

早產兒、低出生體重兒自兩周起即可補充， 在最初3個月應每日給800國際單位， 以後減至每日400國際單位即可。 兩歲以後寶寶生長發育的速度減慢， 戶外活動也逐漸增多， 因為長出了“小牙”， 飲食多樣化了許多， 一般已不需額外補充維生素D。 如果寶寶仍然缺乏， 可以隔天吃一粒魚肝油。

而孩子到了青春期（10～14歲）， 體格生長加速， 學習壓力開始增大， 整天趴在書桌上學習， 戶外活動相對減少， 可考慮加服維生素D或多吃些富含維生素D的食物， 如大馬哈魚、金槍魚以及其他脂肪含量較多的魚及牛奶等。

當然， 多曬太陽會幫助鈣的吸收， 但曬太陽也要有技巧， 別以為坐在窗戶下享受陽光就可以了， 因為隔著玻璃， 紫外線是不能穿透玻璃的，

一定要到戶外， 但也不要過度曝曬， 夏季可選擇在樹陰下或在太陽剛出來、日落前進行， 冬季在風和日麗的中午前後為佳。

糖尿病患兒飲食注意事項

1、飲食分配和餐次安排：通常結合膳食習慣、血糖尿糖升高時間、服用降糖藥、尤其是注射胰島素時間及病情是否穩定等因素， 來確定其分配比例。 盡可能少食多餐， 定時定量， 防止一次進食量過多加重胰島負擔， 或一次進食量過少， 發生低血糖或酮症酸中毒。 全天膳食分配可按1/5、2/5、2/5， 1/3、1/3、1/3和1/7、2/7、2/7、2/7的比例。

2、烹調原則：糖尿病患兒的飲食原則是稱重治療飲食。 對所需食物， 均應在烹調前將皮、根、骨等不能食用部分去除後稱重、加工， 然後進行烹調。 在烹調過程中不加糖、少用或儘量不用煎炸烹調法，

要多採用炒、蒸、煮、燉、煨等方法， 蔥、薑、醬油、醋等調料不加限制。 兒童糖尿病患者需終身飲食治療， 平時既要按治療飲食要求攝取營養素， 又要兼顧飲食習慣年齡特點， 盡可能做到花色品種豐富， 美味可口， 質地細軟， 易於消化。

3、飲食禁忌：糖尿病患兒要嚴格限制蜂蜜、蔗糖、麥芽糖、果糖等純糖製品， 如一定要吃甜食， 可用甜葉菊、木糖醇、阿斯巴糖等甜味劑代替蔗糖;高糖分水果即含糖量高於10%～15%的水果， 如柿子、荔枝、紅果、甘蔗等儘量不食用， 可選用含糖量低的西瓜、桃、蘋果、枇把， 也可用番茄、黃瓜、青蘿蔔代替。 食用水果時， 應適當減掉部分主食， 時間要妥善安排， 最好放在2餐之間。

兒童糖尿病的預後

糖尿病的預後取決於血糖控制良好與否。

血糖水準長期高於治療的理想範圍者易發生各種慢性併發症， 微血管病變是兒童時期糖尿病患兒成年後發展成嚴重併發症的主要原因。

最常見是視網膜病和糖尿病腎病。 對糖尿病病程超過5年或青春期發病病程超過2年均需做神經系統檢查、尿微量蛋白測定及眼底檢查， 以早期發現糖尿病微血管併發症。

治療期間也可發生各種中期併發症， 如脂肪萎縮和脂肪肥大， 與胰島素製劑純度有關;骨骼和關節異常， 可有骨質疏鬆;生長障礙和矮小。

病程久的糖尿病患兒應注意有無下述合併症：糖尿病侏儒(mauriac綜合征)、白內障、糖尿病腎病、視網膜病變、外周神經病變、關節病變、動脈粥樣硬化、皮膚改變等。